您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天主动听音乐的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在哪些场景下会主动选择听音乐？（可多选）
工作/学习时
通勤/出行时
运动健身时
休闲放松时
做家务时
社交聚会时
入睡前
当您需要集中精力处理复杂工作时，您使用背景音乐的意愿如何？
当您进行重复性或体力劳动时，您使用音乐来提升动力的意愿如何？
总体而言，您认为在工作/学习时听音乐对您完成任务的效率有何影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于在哪种任务中使用音乐作为辅助？
创意性任务（如写作、设计）
分析性任务（如编程、计算）
机械性任务（如数据录入、整理）
体力性任务
以上都不倾向
您选择工作/学习时背景音乐的主要依据是什么？（可多选）
个人喜好
音乐节奏（快/慢）
有无歌词
音乐风格（如古典、电子）
特定歌单/专辑推荐
随机播放
您认为音乐对您工作/学习时的情绪调节效果如何？
完全没有效果
效果甚微
有一定效果
效果比较明显
效果非常显著
从0到10分，您有多大可能向同事或朋友推荐在工作/学习时使用音乐来提高状态？
综合您的工作/学习体验，您对“使用音乐辅助后，个人绩效表现”的满意度如何？
您认为音乐对缓解工作/学习压力有多大帮助？
完全没有帮助
帮助很小
有一些帮助
有较大帮助
有极大帮助
哪些因素可能会阻碍您在工作/学习时使用音乐？（可多选）
需要高度集中注意力，音乐是干扰
环境不允许（如办公室规定、需要安静）
没有合适的设备或播放源
找不到合适的音乐
担心影响他人
个人没有这个习惯
与不使用音乐相比，您感觉使用音乐后，完成任务的质量有何变化？
质量明显下降
质量略有下降
基本无变化
质量略有提升
质量明显提升
您是否愿意尝试根据任务类型，使用特定推荐歌单来提升表现？
对于“利用音乐提升工作/学习绩效”这一话题，您还有哪些具体的看法、经验或建议？