您通常在什么情况下会听音乐？（可多选）
工作/学习时
通勤/出行时
运动锻炼时
休息放松时
感到情绪低落时
社交聚会时
其他
当您感到压力、焦虑或情绪低落时，听音乐对您缓解这些情绪有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
请评估音乐在您日常生活中对维持积极心态的重要性（1分为非常不重要，5分为非常重要）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾通过音乐（如听特定歌曲、演奏乐器）来有意识地管理自己的情绪？
您偏好哪些类型的音乐来调节情绪？（可多选）
古典音乐
流行音乐
摇滚乐
轻音乐/纯音乐
民谣
爵士乐
电子音乐
其他
总体而言，您有多大可能向身边正在经历情绪困扰的朋友推荐“听音乐”作为一种调节方式？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
您是否了解或使用过“音乐治疗”相关的服务或应用程序？
了解并使用过
了解但未使用过
听说过但不了解
完全没听说过
如果存在专业的“音乐心理健康服务”（如基于音乐的心理疏导课程），您对尝试此类服务的兴趣有多大？（1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前主流音乐平台（如QQ音乐、网易云音乐）的“心情/场景”歌单功能，对您的情绪支持效果如何？
效果很好，总能找到合适的
效果一般，有时有用
效果有限，很少使用
从未使用过此功能
请描述一首在您情绪低落时曾给予您力量或安慰的歌曲，并简要说明原因。（可选填）
您希望通过音乐获得哪些方面的心理支持？（可多选）
缓解压力和焦虑
提升专注力和效率
改善睡眠质量
激发积极情绪和活力
疏导悲伤或愤怒情绪
增强社交连接感
其他
与朋友分享音乐（如分享歌单、歌曲链接），对您的人际关系和心理健康有积极影响吗？
有非常积极的影響
有一些积极影響
影响不大
没有影响
有负面影响
您对自己目前利用音乐进行自我关怀和心理调节的能力打几分？（1分为非常欠缺，5分为非常擅长）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职工作者
自由职业者
待业/求职中
已退休
其他
对于利用音乐促进公众心理健康，您有什么具体的建议或期待？