您平均每天使用社交平台的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您最常使用以下哪几类社交平台？（可多选）
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如微博、小红书、知乎）
短视频类（如抖音、快手）
长视频/直播类（如B站、斗鱼）
职场社交类（如脉脉、领英）
其他
您使用社交平台最主要的目的是什么？
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣（刷视频、看段子等）
学习知识/技能
工作/商务需求
记录和分享生活
您认为社交平台对您日常生活的重要性如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在什么时间段最频繁地使用社交平台？
早晨起床后
通勤/午休时间
下午工作/学习间隙
晚上休闲时间
睡前
无固定时间，随时使用
哪些因素会促使您增加使用某个社交平台的频率？（可多选）
好友/关注的人活跃度高
平台内容质量高、有趣
有必须参与的工作/学习群组
平台推出了吸引人的新功能
有持续的互动活动（如打卡、抽奖）
为了获取特定信息/资源
您向朋友推荐您最常使用的社交平台的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您是否曾主动尝试过减少社交平台的使用时间？
是，并且成功了
是，但效果不明显
没有，但考虑过
没有，也不打算减少
如果曾尝试减少使用，您的主要动机是什么？（如未尝试，请简述您对当前使用时长的看法）
您认为当前社交平台推送通知的频率如何？
过于频繁，造成干扰
比较频繁，但可以接受
频率适中
通知较少，希望增加
已关闭大部分通知
您希望社交平台在哪些方面进行优化，以提升您的使用体验？（可多选）
内容推荐更精准
减少广告/营销信息
增强隐私保护功能
优化界面和操作流畅度
提供更有效的“防沉迷”工具
增加高质量的社交互动功能
您更倾向于在社交平台上进行哪种类型的互动？
被动浏览（只看不发）
轻度互动（点赞、转发）
深度互动（评论、参与讨论）
主动创作（发布图文、视频）
未来一年，您预计自己使用社交平台的频率会如何变化？
显著增加
略有增加
基本保持不变
略有减少
显著减少
对于“社交平台使用与个人生活平衡”，您有什么看法或建议？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的状态是？
在校学生
在职工作者
自由职业者
待业/求职中
已退休
其他