您最常使用的社交平台类型是？
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如微博、小红书、知乎）
短视频类（如抖音、快手）
综合社交类（如Facebook、Twitter）
其他
您通常在什么情况下会打开社交平台？（可多选）
感到无聊时
需要获取新闻资讯时
希望与朋友/家人联系时
工作需要时
习惯性查看，没有特定原因
记录和分享生活
其他
您平均每天花在社交平台上的总时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您是否会在以下场景中不由自主地查看社交平台？
工作/学习时
用餐时
与他人面对面交谈时
睡前或刚醒来时
以上都不会
如果一天不使用任何社交平台，您会感到多大程度的不适或焦虑？（1-5分，1为完全无感，5为非常焦虑）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您使用社交平台的主要动机是？
维持社交关系
获取信息和知识
娱乐消遣
展示自我或获得认可
工作需要
总体而言，您认为社交平台对您生活的积极影响有多大？（0-10分，0为非常消极，10为非常积极）
社交平台的哪些功能最让您产生依赖感？（可多选）
“点赞”/评论等互动反馈
信息流/推荐算法
即时消息/通知
短视频自动播放
好友动态更新
其他
您是否有过因过度使用社交平台而影响工作、学习或睡眠的经历？
当您尝试减少社交平台使用时，遇到的最大困难是什么？
害怕错过重要信息或朋友动态
习惯难以改变
没有其他替代的娱乐方式
工作/学习需要无法避免
没有困难，可以轻松减少
您认为社交平台上的“点赞”和评论数量会影响您的情绪或自我价值感吗？
您对自己目前使用社交平台的时长和频率的满意度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望社交平台在哪些方面进行改进，以帮助用户更健康地使用？（可多选）
提供更精准的使用时长统计和提醒
优化“防沉迷”或休息提醒功能
减少无关或低质量信息的推送
提供关闭非紧急通知的便捷选项
增加高质量、深度的内容
其他
请用一两句话描述您心中理想的、健康的社交平台使用状态。
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上