您目前主要使用的社交平台是？
微信/QQ等即时通讯
微博/小红书等资讯分享
抖音/快手等短视频
知乎/B站等知识社区
其他
您认为自己在社交媒体使用中的“健康管理意识”如何？（1分表示非常薄弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交媒体使用中，哪些方面最需要健康引导或管理？（可多选）
时间管理与防沉迷
信息甄别与防谣言
情绪管理与压力疏解
隐私保护与网络安全
网络社交礼仪与沟通
消费观念与防诈骗
其他
您是否曾因过度使用社交媒体而感到焦虑、疲惫或影响现实生活？
您是否主动了解或学习过关于“数字健康”、“数字断舍离”等相关知识？
系统学习过
了解过一些
听说过但没深入了解
完全没听说过
您认为谁最需要接受社交平台健康管理意识的培训？
青少年学生
职场人士
中老年群体
所有网民
特定行业从业者（如内容创作者）
您对参加“社交平台健康管理意识”相关培训的兴趣有多大？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望此类培训以何种形式开展？（可多选）
线上直播课程
录播视频课程
线下讲座/工作坊
互动社群/小组讨论
图文/手册自学
趣味挑战活动（如7天打卡）
其他
您能接受的单次培训时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您最希望从培训中获得哪些具体技能或知识？（可多选）
科学规划使用时间的方法
识别虚假信息与网络陷阱
调节因社交对比产生的负面情绪
设置隐私权限与保护个人数据
建立健康的线上社交关系
辨别广告与理性消费
其他
您认为最有效的培训讲师或发起方应该是？
心理学/社会学专家
网络安全专家
资深产品经理/设计师
成功实践的“数字健康”达人
学校/企业相关部门
社交平台官方
您愿意为高质量的付费培训课程付费吗？
愿意，只要内容好
更倾向于免费资源
视价格和内容而定
不愿意
请描述一个您亲身经历的、因社交媒体使用带来的困扰或积极改变的例子。（选填）
您认为此类培训应更侧重于？
理论科普与意识唤醒
实用工具与操作指南
案例分析与情景模拟
社群支持与习惯养成
您希望通过哪些渠道了解到此类培训信息？（可多选）
社交媒体平台推送
学校/公司内部通知
知识付费平台（得到、知乎等）
新闻媒体/公众号文章
朋友/同事推荐
搜索引擎
其他
总体而言，您认为当前社交平台在用户健康管理方面所做的引导足够吗？（1分表示非常不足，5分表示非常足够）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
对于“社交平台健康管理意识培训”，您还有哪些具体的建议或期待？