您最常使用的社交平台类型是？
综合性社交平台（如微信、微博、QQ空间）
图片/视频分享平台（如抖音、快手、小红书、Instagram）
社区/论坛平台（如知乎、豆瓣、贴吧）
职场社交平台（如领英、脉脉）
其他
您平均每天在社交平台上花费的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
在社交平台上，哪些情况会让您感到压力或焦虑？（可多选）
与他人比较（如生活、外貌、成就）
担心发布的内容得不到足够点赞或评论
收到负面评论或网络暴力
信息过载，感觉需要时刻关注动态
担心错过重要信息或活动（FOMO）
感到需要维持一个“完美”的线上形象
来自熟人或同事的社交压力
平台推送的广告或营销内容过多
其他
您认为社交平台上的“比较心理”（与他人比较）对您造成的压力有多大？（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您在社交平台上感到压力时，您通常会如何应对？
主动减少使用时间或暂时关闭APP
向朋友或家人倾诉
选择忽视，继续浏览
发布内容表达情绪
寻求专业帮助
其他
您是否曾因社交平台上的压力而影响线下生活（如情绪、睡眠、工作效率）？
总体而言，您向朋友推荐您最常使用的社交平台的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为社交平台可以采取哪些措施来帮助用户减轻压力？（可多选）
提供“健康使用时长”提醒和统计
优化算法，减少引发焦虑的内容推送
增强隐私设置和内容可见范围控制
提供一键“勿扰”或“静音”功能
上线正念、减压类官方活动或内容
建立更友善的社区氛围和举报机制
其他
您是否参与过社交平台官方组织的线上减压或心理健康主题活动？
是，经常参与
是，偶尔参与
从未参与
没注意到有此类活动
如果您参与过此类减压活动，您认为其对缓解您的平台使用压力效果如何？（1分=完全无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于参与哪种形式的线上减压活动？
直播课程（如正念冥想、瑜伽）
互动挑战（如感恩日记打卡、放下手机挑战）
主题社群/小组交流
趣味测试或知识科普
其他
您希望此类活动能为您带来哪些收获？（可多选）
学习实用的压力管理技巧
获得情感共鸣和支持
结识有共同兴趣的朋友
获得平台奖励或认证
单纯娱乐放松
其他
对于社交平台如何更好地帮助用户管理使用压力、提升幸福感，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上