您目前在公司的职位类型是？
一线操作员/分拣员/快递员
基层管理人员/班组长
中层管理人员
职能/后勤支持人员
其他
在过去的1个月里，您平均每天的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间不规律/倒班
工作后身体疲劳
家庭事务/照顾家人
个人娱乐/手机使用
居住环境噪音/光线
其他
您在工作日（上班前一天晚上）的入睡困难程度如何？
几乎从不困难
偶尔困难
有时困难
经常困难
总是非常困难
综合考虑工作、生活与健康，您有多大意愿向朋友推荐在物流快递行业工作？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=极愿意推荐）
您认为当前的工作强度对您的睡眠造成了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有较大影响
有严重影响
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
调整饮食/避免睡前饮食
规律运动
使用助眠产品/药物
听音乐/白噪音
限制手机使用
寻求医疗帮助
没有特别尝试
您认为公司提供的福利待遇（如薪资、保险、补贴等）是否公平合理？
非常公平合理
比较公平合理
一般
不太公平合理
非常不公平合理
您希望公司从哪些方面着手，以帮助员工改善睡眠和工作状态？（可多选）
优化排班制度，减少频繁倒班
提供健康睡眠知识讲座/培训
改善员工宿舍/休息区环境
设立心理咨询或减压渠道
调整工作负荷与绩效目标
提供更灵活的休假制度
其他
您在工作中是否经常感到精力充沛，能够高效完成任务？
您对目前的工作环境（如安全设施、卫生条件、设备工具）满意吗？
总体而言，您对目前这份工作的满意度是多少？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在未来一年内是否有离职的打算？
完全没有
基本没有
不确定，看情况
有一些考虑
已经在积极寻找
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或想法？