您目前从事的岗位类型是？
一线快递/配送员
仓库分拣/操作员
长途货运司机
网点管理/客服
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班
不固定/弹性排班
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月里，您是否有夜间醒来后难以再次入睡的情况？
您是否因困倦或疲劳在白天的工作中出现过注意力不集中或小失误？
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间过长/不规律
工作压力大/精神紧张
夜间工作或轮班
工作环境噪音/干扰
下班后仍需处理工作消息
通勤时间过长
其他
综合考虑工作内容、强度与回报，您向朋友推荐从事物流快递工作的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您对目前公司提供的健康关怀（如体检、健康讲座等）满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大或睡眠不足时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
与家人朋友倾诉
寻求公司/上级帮助
默默承受
其他方式
您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和工作状态？（可多选）
优化排班制度，保障充足休息
提供压力管理与心理健康支持
改善工作场所的休息设施
开展健康睡眠知识普及
合理设定工作量与绩效目标
其他
对于改善物流快递从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您还有什么具体的意见或建议？