您目前从事法律相关工作的年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-15年
16年及以上
您目前的工作岗位主要属于？
律师（诉讼/非诉）
公司法务
法官/检察官
法学教师/研究员
司法行政/辅助人员
其他
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指每周至少进行1次，每次持续20分钟以上）
是，非常规律
是，比较规律
偶尔运动
很少运动
几乎不运动
您通常选择哪些运动或健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身操）
户外登山/徒步
其他
您平均每周的运动频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎从不
您平均每次运动的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
缓解工作压力/放松身心
改善身体健康（如控制体重、增强体质）
预防职业病（如颈椎、腰椎问题）
社交/团队建设
个人兴趣/享受运动乐趣
应对特定健康问题
其他
总体而言，您认为当前的运动习惯对您缓解工作压力的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为当前的运动习惯对您改善睡眠质量的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为当前的运动习惯对您提升白天工作精力和专注力的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为运动健身对您处理法律工作中复杂问题或高压情境的能力有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有一定积极影响
感觉不明显
几乎没有影响
不确定
阻碍您保持或增加运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏固定的运动伙伴或团体
缺乏方便的场地或设施
运动知识或方法不足
运动伤病困扰
经济成本考虑
其他
您是否曾因工作原因（如紧急任务、出差、加班）而中断或取消原定的运动计划？
您希望所在单位或行业组织提供哪些与运动健康相关的支持？（可多选）
提供健身房或运动场地补贴
组织定期的集体体育活动/比赛
提供运动健康讲座或培训
推行弹性工作时间以方便运动
建立运动兴趣小组或社团
提供健康保险或体检中的运动指导
其他
与不运动的同事相比，您感觉自己的整体健康状况如何？
明显更好
略好一些
差不多
略差一些
明显更差
不确定
未来半年，您计划如何调整自己的运动健身安排？
显著增加运动频率/强度
适当增加运动频率/强度
保持现状
可能减少运动
不确定
您有多大可能向您的法律界同事或朋友推荐规律运动作为应对工作压力的有效方式？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
请分享一个您个人经历过的，运动健身对您法律工作或生活产生积极影响的具体事例或感悟。（选填）