您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作/学习状态是？
全日制学生
在职人员
自由职业者
待业/求职中
已退休
其他
您是否了解或关注过《中国居民膳食指南》？
非常了解，并以此指导饮食
比较了解，会参考部分内容
听说过，但不太了解具体内容
完全没听说过
您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
专业书籍/科普文章
医生/营养师建议
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
家人/朋友分享
电视/广播节目
手机健康类APP
其他
您在工作日（周一到周五）的午餐通常如何解决？
自己在家/宿舍制作
从家/宿舍带饭
在单位/学校食堂就餐
点外卖
外出就餐（餐馆、快餐店等）
其他
在您的日常饮食中，以下哪些食物的摄入频率较高？（可多选）
全谷物（如糙米、燕麦、全麦面包）
新鲜蔬菜
新鲜水果
鱼、禽、蛋、瘦肉
豆类及豆制品
奶及奶制品
坚果
油炸食品
加工肉制品（如香肠、火腿）
含糖饮料（如可乐、奶茶）
高盐零食（如薯片、辣条）
您平均每天的饮水量（包括白开水、茶水等）大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您是否有主动控制盐、油、糖摄入量的意识？
有，并且会严格实践
有，但偶尔会放松
有意识，但很难做到
没有特别关注
您平均每周进行几次中等强度及以上的体育锻炼（如快走、跑步、游泳等，每次持续30分钟以上）？
从不锻炼
少于1次
1-2次
3-4次
5次或以上
您如何看待“外卖”或“外出就餐”对健康的影响？
非常不健康，应尽量避免
不太健康，但偶尔可以接受
只要选择得当，也可以很健康
说不清楚
当您尝试改善饮食时，遇到的最大障碍是什么？
缺乏相关知识或指导
没有足够的时间准备健康餐食
健康食品价格较高
难以抵抗不健康美食的诱惑
周围环境（如家人、同事）的影响
没有明显障碍
从0到10分，您有多大意愿向您的朋友或家人推荐健康均衡的饮食生活方式？
如果有机会，您希望获得哪些方面的饮食健康支持或服务？（可多选）
个性化的营养评估与食谱定制
便捷的健康餐食配送
线上/线下的营养知识课程
社区健康饮食交流活动
食品营养成分的便捷查询工具
其他
您是否愿意为“更健康”的食品或餐饮服务支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
非常不愿意