您目前对自身饮食健康习惯的总体评价是？
非常健康，有科学规划
比较健康，但偶有不规律
一般，没有特别关注
不太健康，需要改善
非常不健康，急需调整
您希望通过培训，主要在哪些方面获得提升？（可多选）
营养学基础知识（如七大营养素）
不同人群（如儿童、老人、三高人群）的膳食搭配
体重管理与科学减脂/增肌
常见慢性病（如高血压、糖尿病）的饮食调理
食品安全与食材挑选技巧
健康烹饪方法与食谱
外食与外卖的健康选择
阅读食品营养标签
建立并坚持健康饮食习惯的方法
其他
您获取饮食健康知识的主要渠道是？
专业书籍/期刊
医疗机构/营养师
社交媒体（如微博、小红书、公众号）
短视频平台（如抖音、B站）
亲朋好友分享
公司/社区组织的讲座
其他
您认为当前在实践健康饮食时，遇到的最大障碍是什么？
缺乏系统性的知识
工作/生活忙碌，没时间准备
健康食材成本较高
难以抵抗不健康美食的诱惑
家人饮食习惯不一致
不知道如何开始和坚持
没有明显障碍
您对“膳食宝塔”或“我的餐盘”等官方膳食指南的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于参加哪种形式的饮食健康培训？
线下专题讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
小型社群打卡互助
一对一营养咨询
图文/手册自学
其他
您希望培训中包含哪些实践性内容？（可多选）
现场/视频烹饪演示
一周健康食谱制定
超市购物实地指导
饮食日记分析与指导
健康零食制作
外出就餐点餐技巧实践
其他
您能接受的单次培训时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
时间不是问题，内容好就行
您认为理想的培训频率是？
单次讲座
每周一次，持续4-8周
每两周一次
每月一次
不定期，按专题开展
您向朋友或同事推荐此类饮食健康培训的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您愿意为一场高质量的饮食健康培训支付的费用范围是？
免费最好
1-50元
51-100元
101-300元
301-500元
500元以上，视讲师和内容而定
您对培训讲师有哪些期待？（可多选）
具备国家认证的营养师/医师资质
有丰富的临床或咨询经验
讲解生动有趣，通俗易懂
能提供个性化的建议
有成功案例或自身实践经历
其他
您目前是否有特定的健康目标与饮食相关？
减重/控制体重
增肌/塑形
改善特定指标（如血糖、血脂、血压）
调理肠胃健康
提升精力与免疫力
孕期/哺乳期营养
没有特定目标，仅为提升知识
其他
请描述一个您最想通过饮食健康培训解决的具体问题或困惑。（例如：如何为全家准备快手又营养的早餐？）
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者
退休人员
家庭主妇/主夫
其他
您通常负责为几人准备饮食？
仅自己
2人（如伴侣）
3-4人（核心家庭）
5人及以上（大家庭）
不负责准备
您希望培训在什么时间段开始较为合适？（请选择您期望的大致开始月份）
对于本次饮食健康习惯培训，您还有其他的意见或建议吗？