您参与本次心理支持活动的形式是？
一对一咨询
团体辅导/工作坊
线上讲座/课程
自助阅读/练习材料
其他
在参与本次活动前，您对自身压力状况的了解程度如何？
非常模糊，不清楚具体来源
大致了解，但不清晰
比较清晰
非常清晰，能明确识别
总体而言，您有多大可能向身边有类似需求的朋友推荐本次活动？（0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”）
本次活动的内容对您理解自身压力有帮助吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动提供的压力管理方法或技巧具有实用性吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在本次活动中，您主要收获或提升了哪些方面？（可多选）
压力识别能力
情绪调节技巧
时间管理方法
人际沟通技巧
自我认知
问题解决策略
放松/正念练习
其他
以下哪些是您目前最主要的压力来源？（请选择最重要的3-5项）
工作/学业任务繁重
职业/学业发展前景
经济收入与财务状况
家庭关系与责任
亲密关系（伴侣、朋友）
身体健康问题
自我要求与完美主义
社交与人际冲突
未来不确定性/迷茫
居住环境/通勤
信息过载/网络压力
其他
这些压力对您日常生活（如睡眠、饮食、情绪）的影响程度是？
几乎没有影响
轻度影响
中度影响
重度影响
严重影响，难以正常生活
您通常如何应对压力？（可多选）
向亲友倾诉
运动锻炼
娱乐（刷剧、游戏等）
独自消化/忍耐
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过工作/学习转移
购物/饮食
冥想/正念/深呼吸
其他
您对自己目前压力应对方式的有效性满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因压力问题寻求过专业心理咨询或治疗？
是，并且持续进行中
是，但已结束
考虑过，但未行动
从未考虑过
您希望未来获得哪类心理支持活动？
更多针对性主题工作坊（如焦虑、睡眠）
定期的一对一咨询机会
线上社群/互助小组
自助工具包/音频视频材料
讲座/知识科普
其他
对于改善本次心理支持活动，您有什么具体的意见或建议？（如内容、形式、时长等）
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/创业者
待业/求职中
退休
其他