您目前在咨询行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的职位级别是？
分析师/顾问
项目经理/高级顾问
副总监/总监
合伙人/高级管理层
在您的工作中，以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择所有符合的选项）
项目截止日期紧迫
客户期望过高或需求频繁变更
长时间工作/频繁出差
团队内部沟通与协作困难
知识更新与技能提升的压力
工作与个人生活难以平衡
职业发展的不确定性
公司内部政治或文化
其他
请评估“项目截止日期紧迫”这一压力源对您的影响程度。（1-非常轻微，5-非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“工作与个人生活难以平衡”这一压力源对您的影响程度。（1-非常轻微，5-非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司是否提供正式的压力管理或心理健康支持项目（如EAP、心理咨询等）？
是，有完善且我知道如何使用的项目
是，但我不太了解或很少使用
否，完全没有
不确定
您个人通常采用哪些方式来应对工作压力？（请选择所有符合的选项）
体育锻炼
与家人朋友倾诉
培养个人爱好（如阅读、音乐）
正念/冥想
寻求专业心理咨询
暂时逃避（如刷手机、玩游戏）
通过工作本身（更努力）来转移
不采取特别措施，顺其自然
其他
您认为，在咨询公司内部推行“无会议日”或“专注工作时间段”以缓解干扰，是否具有可行性？
完全可行，且效果会很好
有一定可行性，但需要高层强力推动
可行性较低，与客户服务模式冲突
完全不可行
您认为，公司提供关于时间管理、高效沟通等软技能培训，对缓解压力有多大帮助？
如果公司引入更灵活的工作安排（如远程工作、弹性工时），您认为能在多大程度上帮助您平衡工作与生活？
您认为，公司管理层在减轻员工压力方面，最应该采取哪些措施？（请选择最重要的3项）
合理规划项目周期与资源
建立更健康的加班文化
提供明确透明的职业发展路径
增加团队建设与员工关怀活动
改善绩效考核体系，减少不必要的竞争
投资于办公环境和员工福利
鼓励并示范工作与生活的平衡
其他
请分享一个您认为最有效（或最有潜力）的、由公司或团队发起的减压措施或成功案例。
总体而言，您对自己当前应对工作压力的能力评价如何？
非常强，能很好应对
比较强，大部分情况能应对
一般，有时感到吃力
比较弱，经常感到难以应对
非常弱，几乎无法应对
您对本次调研所探讨的压力管理方案在您所在机构落地的总体可行性打几分？（1-完全不可行，5-非常可行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于如何在高压的咨询行业中保持可持续的职业发展与身心健康，您还有哪些其他的建议或想法？