您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前担任的职位是？
初级专员/助理
资深专员/策划
经理/主管
总监及以上
自由职业者/创业者
在过去的三个月里，您如何评估自己的整体心理压力水平？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
感到难以承受
您认为以下哪些是您主要的压力来源？（可多选）
工作强度大/频繁加班
项目截止日期紧迫
客户需求多变或难以满足
创意枯竭/业绩指标压力
团队内部沟通或协作问题
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
其他
您每周平均加班（超出标准工时）的频率是？
几乎不加班
1-2次
3-4次
几乎每天
长期处于超负荷状态
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐广告营销行业作为职业选择？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）
当您感到压力或情绪困扰时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
向亲友或同事倾诉
寻求专业心理咨询
忽略或忍耐，继续工作
其他方式
您所在的公司/团队是否关注员工心理健康，并提供相关支持（如EAP、心理讲座、弹性工作制等）？
有，且支持很充分
有，但支持有限或形式化
没有相关支持
我不清楚
请对您当前的工作与生活平衡状态进行评分（1分为极差，5分为极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为行业或公司可以采取哪些措施来改善从业者的心理健康？（可多选）
建立更合理的项目周期与工作量评估
推广弹性工作制或远程办公
提供专业的心理咨询服务或EAP
营造更开放、包容的团队文化
加强管理层对心理健康的重视与培训
设立明确的加班补偿或调休制度
组织减压类团队活动
其他
您对自己未来一年在行业内的心理健康状况持何种态度？
非常乐观，相信会改善
谨慎乐观
保持现状即可
比较悲观，担心恶化
不确定
如果方便，请分享一个您在工作中有效缓解压力或保持积极心态的小技巧或经历。（选填）