您是否全程参与了本次饮食健康习惯活动？
是，全程参与
参与了大部分
只参与了小部分
没有参与
在参加本次活动前，您对自己日常饮食健康习惯的认知程度如何？
通过本次活动，您对健康饮食知识的了解程度有提升吗？
本次活动涵盖的内容中，您认为哪些部分对您最有帮助？（可多选）
营养学基础知识
健康食谱与烹饪技巧
如何阅读食品标签
饮食与慢性病预防
外出就餐的健康选择
活动社群内的经验分享
专家的线上/线下答疑
活动结束后，您是否开始尝试或坚持了新的健康饮食习惯？
是的，已经开始并打算长期坚持
尝试了一些，效果待观察
暂时还没有，但有计划
暂时没有计划
具体而言，您在哪些方面做出了改变？（可多选）
增加蔬菜水果摄入
减少高油、高盐、高糖食物
更注重三餐规律
调整了主食（如增加粗粮）
增加了饮水量
开始关注食品配料表
其他改变
请对本次活动的整体组织与安排（如时间、形式、流程）进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动讲师/专家的专业水平与讲解清晰度进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动提供的学习材料（如手册、课件、食谱）的实用性与质量进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动的互动性（如提问、讨论、社群交流）如何？
互动性很强，充分交流
互动性较好
互动性一般
互动性较弱，主要是单向输出
您有多大意愿向您的亲友或同事推荐类似的饮食健康活动？（0-10分，0分=完全不可能推荐，10分=极有可能推荐）
与活动前相比，您现在对维持健康饮食的信心如何？
信心显著增强
信心有一定增强
信心变化不大
信心反而有所下降
您认为未来类似活动可以增加或改进哪些方面？（可多选）
增加实践操作环节（如烹饪课）
提供更个性化的饮食建议
延长活动周期或增加频次
加强活动后的跟进与支持
邀请更多不同领域的专家
优化线上平台的易用性
增加更多趣味性的挑战或游戏
其他建议
您主要通过哪种渠道了解到本次活动的？
公司/组织内部通知
社交媒体（微信、微博等）
朋友/同事推荐
电子邮件
宣传海报/传单
其他
请分享一个您在本次活动中学到并印象最深刻的健康饮食小知识或技巧。
对于本次饮食健康习惯活动，您还有哪些其他的意见或建议？