您目前所处的岗位类型是？
技术研发类
生产制造类
职能管理类
市场销售类
其他
您的工作节奏通常如何？
非常规律，朝九晚五
基本规律，偶尔加班
不规律，经常加班或倒班
非常不规律，工作与休息时间界限模糊
请为您目前的整体健康状况打分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己的饮食结构是否健康？
非常健康，营养均衡
比较健康，但有待改善
一般，偶尔不健康
不太健康，需要较大调整
非常不健康
您日常饮食中，以下哪些情况比较常见？（可多选）
因工作忙而经常错过正餐
经常点外卖或在外就餐
蔬菜水果摄入不足
高油、高盐、高糖食物摄入较多
饮水不足
饮食时间不固定
暴饮暴食或节食
以上情况均较少
您是否有因饮食不当（如不按时吃饭、外卖油腻等）导致身体不适（如胃痛、精力不济等）的经历？
从0到10分，您有多大意愿学习并改善自己的饮食健康习惯？（0分代表完全没意愿，10分代表意愿非常强烈）
您希望通过培训了解哪些方面的饮食健康知识？（可多选）
如何搭配营养均衡的一日三餐
针对久坐/高强度工作的特定饮食建议
如何快速准备健康的工作餐/便当
如何科学选择外卖和预包装食品
常见“亚健康”状态的饮食调理（如疲劳、失眠、肠胃不适）
体重管理与健康减脂/增肌饮食
食品安全与食品标签解读
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
录播视频课程，可随时观看
线下专题讲座/工作坊
建立社群，定期分享知识与打卡
发放图文/手册等自学材料
您认为哪些因素会阻碍您养成健康的饮食习惯？（可多选）
工作太忙，没时间准备
缺乏相关的知识和技能
健康食材获取不便或成本较高
个人惰性，难以坚持
周围缺乏健康饮食的氛围
公司提供的餐饮选择有限
没有明显障碍
如果公司组织饮食健康培训，您希望每次培训的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训的频率是？
单次课程
系列课程（如每月1次）
短期密集课程（如一周内完成）
不定期举办，有需要时参加
您希望培训能提供哪些具体的支持或资源？（可多选）
提供简单易学的健康食谱
推荐实用的食材采购清单或平台
提供个性化的饮食建议（如在线评估）
组织健康饮食挑战赛等活动
提供与营养师一对一咨询的机会
改善公司食堂/茶水间的健康食品供应
您对公司在员工健康福利（如体检、健身、餐饮等）方面的现有投入满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于本次饮食健康习惯培训，您还有哪些具体的建议或期待？