您目前从事的制造业具体岗位类别是？
一线生产/操作工
设备维护/技术员
质量检测/品控
生产管理/班组长
研发/设计
行政管理/支持
其他
您的工作班制是？
固定白班
固定夜班
两班倒
三班倒
不固定班次/综合工时制
在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠不深
醒得过早且无法再次入睡
白天感到困倦/精力不足
打鼾或呼吸暂停
多梦/噩梦
几乎没有睡眠问题
您认为您的工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
非常大，严重影响睡眠
比较大，经常影响
一般，偶尔影响
比较小，很少影响
几乎没有影响
您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
工作强度大/体力消耗
精神压力/紧张
噪音环境
倒班/作息不规律
工作环境（如温度、照明）不适
工作与家庭时间冲突
其他
您在工作日（上班前一天）的睡前1小时，通常在进行什么活动？
使用手机/电脑等电子设备
阅读纸质书籍/杂志
轻度家务/放松活动
与家人交流
为次日工作做准备
其他
您是否有规律的运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？
是，一直坚持
是，但不规律
偶尔运动
很少或几乎不运动
当您睡眠不佳时，通常如何应对？
顺其自然，不做特别处理
自行服用助眠药物/保健品
尝试放松技巧（如冥想、听音乐）
调整作息或生活习惯
寻求医生或专业人士帮助
其他
您所在的企业是否提供过与睡眠健康、压力管理相关的知识宣传或支持（如讲座、资料、EAP等）？
是，经常提供且内容实用
是，但提供次数少或内容一般
否，从未提供过
不清楚
如果企业希望改善员工的睡眠健康，您最希望获得哪方面的支持？
优化排班制度，减少不规律倒班
改善车间物理环境（如降噪、温控）
提供睡眠健康与压力管理的培训/咨询
设立更舒适的休息区
倡导健康的企业文化，减少不必要的加班
其他
基于您自身的体验，您向同行朋友推荐在制造业工作的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于改善制造业从业者的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？