您目前所在的岗位类别是？
一线生产/操作工
技术/维修人员
班组长/线长
办公室/管理人员
其他
您目前的工作班制是？
常白班
两班倒
三班倒
四班三运转
其他不规律班制
您认为自己的整体睡眠质量如何？
非常好，总是精力充沛
比较好，偶尔感觉疲劳
一般，时好时坏
比较差，经常感到困倦
非常差，长期睡眠不足
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
倒班/作息不规律
家庭事务
噪音/光线等环境因素
身体不适（如腰背痛）
使用电子产品（手机等）
焦虑/思虑过多
饮食不当（如晚餐过饱）
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天嗜睡）而影响过工作安全或效率？
您认为改善睡眠质量对提升您的工作表现有多重要？（1-5分，1为完全不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过培训了解哪些关于睡眠的知识？（可多选）
科学睡眠周期与原理
倒班人员的睡眠调节技巧
快速入睡与提高深睡眠的方法
有助于睡眠的饮食与运动
减压与放松训练（如正念、冥想）
睡眠环境优化建议
识别与应对睡眠障碍（如失眠）
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下专题讲座
线上视频课程
小组工作坊/互动练习
发放知识手册/文章
线上线下结合
其他
您认为每次培训的时长多久比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
视内容而定
您希望培训安排在什么时间？
工作日上班时间内
工作日下班后
休息日
线上课程，随时可学
其他
您个人参加此类健康培训的意愿如何？（1-5分，1为非常不愿意，5为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了睡眠，您还对哪些方面的健康培训感兴趣？（可多选）
心理健康与压力管理
颈肩腰背劳损预防
健康饮食与营养
科学健身与体能
慢性病预防（如三高）
急救知识
其他
如果公司组织睡眠质量改善的系列活动（如建立睡眠小组、提供助眠物资试用等），您愿意参与吗？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
对于本次睡眠质量培训，您还有哪些具体的建议或期待？（如：希望讲师具备什么背景、希望解决的具体问题等）