您在建筑行业中的主要角色是？
项目经理/总监
设计师/工程师（结构、水电、暖通等）
现场施工/监理人员
造价/预算/合约管理人员
安全/质量管理人员
行政/后勤支持人员
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在您的工作中，以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最突出的3-5项）
项目工期紧、任务重
工作强度大、加班频繁
工作与生活难以平衡
技术/规范更新快，学习压力大
现场安全风险高，责任重大
多方（业主、分包、监理）沟通协调困难
成本控制与预算压力
工程质量与验收标准严格
职业发展路径不清晰
薪资待遇与付出不匹配
工作环境（如噪音、粉尘、户外作业）
信息/指令不明确或频繁变更
其他
请评估“项目工期紧、任务重”这一因素对您造成的压力程度。（1分=毫无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“工作与生活难以平衡”这一因素对您造成的压力程度。（1分=毫无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“现场安全风险高，责任重大”这一因素对您造成的压力程度。（1分=毫无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/项目是否组织过专门的压力管理或心理健康相关活动？
如果您参加过相关活动，您体验过以下哪些形式？（可多选）
心理健康讲座/工作坊
团队建设活动（如拓展、聚餐）
体育锻炼/健身活动支持
弹性工作制/调休安排
EAP（员工援助计划）咨询服务
压力管理线上课程/资料
领导/同事的定期关怀谈话
未参加过任何形式的活动
总体而言，您认为公司/项目组织的压力缓解活动对您个人实际帮助有多大？（1分=毫无帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为“心理健康讲座/工作坊”这类活动在缓解行业特定压力方面的效果如何？
非常有效，内容贴合实际
比较有效，有一定启发
效果一般，内容较空泛
基本无效，不解决实际问题
未体验过，无法评价
您认为“团队建设活动（如拓展、聚餐）”在改善团队氛围、间接缓解压力方面的效果如何？
非常有效，显著增强凝聚力
比较有效，能短暂放松
效果一般，流于形式
基本无效，有时反而增加负担
未体验过，无法评价
您认为“弹性工作制/调休安排”在帮助您平衡工作与生活、缓解压力方面的潜在效果如何？
非常有效，是根本性解决方案之一
比较有效，能提供一定自主性
效果有限，项目进度不允许
在建筑行业难以实现
未体验过，无法评价
您认为，要更有效地管理建筑行业的职业压力，公司/项目层面最需要优先采取哪些措施？（请选择最关键的3-5项）
优化项目计划，设定更合理的工期
严格执行工时制度，减少不必要的加班
提供更清晰透明的职业发展与晋升通道
增加薪资福利待遇
加强现场安全管理与投入，降低风险
改善一线员工的工作与生活条件
提供系统的技能与压力管理培训
建立畅通的上下沟通与反馈渠道
引入专业的EAP（员工援助计划）
培养管理层的人文关怀意识
其他
综合考虑工作压力、支持措施和行业环境，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前所在的这家公司/项目？（0分=完全不愿意推荐，10分=非常愿意推荐）
您个人最常采用哪种方式来缓解工作压力？
与家人朋友倾诉
独自休息（如睡觉、听音乐）
体育运动
培养业余爱好
通过加班或更努力工作来转移
不刻意缓解，顺其自然
其他
对于建筑行业压力管理或公司可开展的压力缓解活动，您还有哪些具体的意见或建议？