您目前的年龄阶段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁以上
您认为体育运动对您个人生活的重要性如何？
非常重要，不可或缺
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您平均每周参与体育运动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不参与
您每次进行体育运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
视情况而定
您通常参与哪些类型的体育运动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
户外登山/徒步
其他
您参与体育运动的主要动机是？
保持健康，强身健体
减肥或塑形
缓解压力，放松心情
社交需求，与朋友互动
兴趣爱好，享受过程
请用1-5分评价，如果连续一周无法进行任何体育运动，您会感到多烦躁或不适？（1分为完全没感觉，5分为非常烦躁/不适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会将体育运动视为一种“精神依赖”，即通过运动来调节情绪或状态？
是的，非常依赖
有一定依赖
偶尔会
基本不依赖
完全不依赖
您通过哪些渠道获取体育资讯或参与体育社区？（可多选）
体育类APP（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（如微博、小红书等）
观看体育赛事直播/转播
线下俱乐部或社群
朋友/同事交流
很少关注
您是否愿意为体育相关产品（如装备、课程、会员）付费？
非常愿意，是主要消费之一
比较愿意，有选择性地消费
一般，偶尔消费
不太愿意，除非必要
完全不愿意
当您感到疲惫或情绪低落时，体育运动对您的改善效果如何？
效果显著，是首选方式
效果较好，会考虑
有一定效果，但非首选
效果不明显
没有效果
您认为您的体育参与习惯在多大程度上影响了您的社交圈？
影响很大，很多朋友来自运动圈
有一定影响，有部分共同爱好的朋友
影响一般，偶尔因此结识新朋友
影响很小
完全没有影响
请描述一次您印象最深刻的、因体育运动带来的积极体验（例如：完成挑战、结识朋友、改善状态等）。
如果因故（如受伤、工作繁忙）长期无法运动，您会如何调整？
寻找替代的轻度活动或康复训练
通过其他方式（如冥想、阅读）保持状态
暂时停止，等待恢复
感到焦虑，难以适应
无所谓，正好休息
您如何看待“运动成瘾”或“过度依赖运动”这一说法？
确实存在，需要警惕
因人而异，适度就好
这是积极生活的表现，不算问题
不太了解
不认同这种说法
您认为哪些因素会阻碍您坚持体育运动？（可多选）
工作/学习太忙，没有时间
缺乏动力或毅力
没有合适的场地或设施
缺乏同伴或指导
运动损伤或健康问题
天气等环境因素
没有阻碍，能坚持
总体而言，您认为体育运动在您生活中的“依赖程度”属于哪个级别？
核心依赖，生活的重要组成部分
高度依赖，经常参与并影响决策
中度依赖，规律参与但可调整
轻度依赖，偶尔参与
基本不依赖
对于提升大众的体育参与度和健康生活方式，您有什么建议或想法？