您的年龄段是？
60-69岁
70-79岁
80岁及以上
（代填）45-59岁
（代填）其他年龄段
您目前的居住状况是？
独居
与配偶同住
与子女同住
在养老机构居住
其他
您通常遇到哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦或做噩梦
白天过度困倦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为影响您睡眠质量的最主要因素是？
身体健康状况（如疼痛、慢性病）
心理情绪（如焦虑、孤独）
居住环境（如噪音、光线、床具）
生活习惯（如饮食、作息）
其他
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠产品等）？
是，并且持续使用
是，但效果不佳或已停止
考虑过，但还未行动
从未考虑过
您使用过以下哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
改善卧室环境（如换床垫、遮光帘）
服用助眠药物或保健品
使用白噪音机、香薰等助眠设备
进行冥想、放松训练
增加日间活动或锻炼
未采取任何措施
您对目前市场上针对老年人的助眠产品（如床垫、枕头、保健品等）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前养老机构在关注和改善老年人睡眠质量方面做得如何？
非常重视，有专业措施
比较重视，有一些措施
一般，措施有限
不太重视
不了解
您希望未来在哪些方面获得更多关于改善睡眠的支持或服务？（可多选）
专业的睡眠健康咨询与评估
个性化的睡眠环境改造方案
非药物性睡眠干预课程（如正念、音乐疗法）
智能睡眠监测设备与数据分析
社区或机构组织的睡眠健康活动
便捷的线上睡眠指导资源
您是否愿意为提升睡眠质量而支付一定的费用（如购买优质寝具、参加课程等）？
非常愿意
比较愿意
视具体效果和价格而定
不太愿意
完全不愿意
您认为科技（如APP、智能穿戴设备）在帮助老年人管理睡眠方面潜力如何？
潜力巨大，是未来趋势
有一定帮助，但需简化操作
帮助有限，更信赖传统方法
不太看好，可能增加负担
不清楚
对于养老社区或服务机构，在提升老年人睡眠质量方面，您最期待的一项具体改进是什么？
您主要通过哪些渠道了解睡眠健康知识？
电视、广播
报纸、杂志
互联网（网站、社交媒体）
医生或专业人士
家人朋友
社区讲座
其他
如果有一项专门为老年人设计的、综合性的睡眠健康管理服务，您向身边同龄人推荐的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为家庭和子女在关注老年人睡眠问题上应该扮演怎样的角色？
非常重要，应主动关心并提供帮助
比较重要，在老人提出时给予支持
一般，尊重老人自己的选择
不太重要，主要靠老人自己
说不清
您认为阻碍老年人获得更好睡眠服务的主要因素有哪些？（可多选）
缺乏意识，不认为这是严重问题
经济条件限制
信息闭塞，不了解相关服务和产品
服务或产品不适合老年人使用
社会或家庭支持不足
没有明显阻碍
展望未来5年，您对老年人睡眠健康行业的发展趋势持何种看法？
会快速发展，成为养老健康的重要部分
会稳步发展，逐渐受到重视
变化不大，维持现状
可能面临挑战，发展缓慢
难以预测
请分享一个您个人或您所知的、有效改善老年人睡眠质量的经验或小窍门。