您目前所在的电商平台或工作类型是？
淘宝/天猫
京东
拼多多
抖音/快手电商
跨境电商（如亚马逊）
其他
您目前的工作状态对您进行规律运动健身的影响程度是？
影响极大，几乎没有时间运动
影响较大，运动时间严重压缩
有一定影响，但可以克服
影响较小
几乎没有影响
您认为电商工作给您带来的主要健康困扰有哪些？（可多选）
久坐导致的腰颈肩疼痛
作息不规律，睡眠不足
用眼过度，视力疲劳
精神压力大，焦虑
饮食不规律
缺乏社交和户外活动
其他
您当前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次）
是，一直坚持
是，近期刚开始
偶尔运动，但不规律
几乎没有运动
如果您有运动习惯，主要进行哪些类型的运动？（可多选，若无习惯请跳过）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
居家健身（如Keep、健身环）
游泳
骑行
其他
阻碍您养成或坚持运动习惯的最主要原因是？
工作时间长，没有空闲
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动知识和指导，不知如何开始
运动场所/器材不便
没有同伴，难以坚持
没有健康问题意识
其他
您对通过线上方式（如APP、直播、视频课程）学习运动健身知识的接受度如何？(1-5分，1分表示完全不接受，5分表示非常接受)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司或电商平台组织运动健康相关的培训或活动，您更倾向于哪种形式？
线上直播跟练课程
录播视频课程，可随时学习
线下集中工作坊/体验课
组建线上运动打卡社群
提供专业健身顾问一对一咨询
其他
您最希望从运动健康培训中获得哪方面的知识和技能？（可多选）
针对久坐人群的办公室拉伸与放松
高效燃脂的短时居家训练
科学饮食与营养搭配
运动损伤预防与康复
缓解压力与改善睡眠的冥想/呼吸法
如何制定并坚持个人健身计划
其他
您认为一次线上培训课程的理想时长是？
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
您愿意为一项系统、专业的线上运动健康培训课程支付的费用范围是？
0元（希望免费）
1-99元
100-299元
300-499元
500元以上
您更倾向于在什么时间段参与线上直播培训？
工作日的早晨（如7:00-8:30）
工作日的中午休息时间（如12:00-13:30）
工作日的晚上（如20:00-21:30）
周末的上午
周末的下午或晚上
时间灵活，录播即可
您希望通过培训获得哪些附加价值或激励？（可多选）
培训结业证书
实物奖励（如运动装备、健康食品）
积分/优惠券奖励
与同行交流的机会
定期效果追踪与反馈
无额外要求，内容好即可
总体而言，您对所在公司或电商平台未来提供运动健康支持服务的需求有多大？（0-10分，0分表示完全不需要，10分表示非常需要）
对于面向电商从业者的运动健康培训项目，您还有哪些具体的建议或期待？