您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您在电商行业主要从事哪类工作？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
管理/店主
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作是否需要经常在夜间（22:00后）或凌晨处理事务？
总体来说，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦/做噩梦
白天过度困倦
睡眠不深/感觉没睡够
没有明显问题
您认为以下哪项是影响您睡眠质量的最主要工作因素？
工作压力大
不规律的工作时间（如大促、直播夜班）
工作与生活界限模糊，随时待命
长时间面对电子屏幕
经济收入焦虑
其他
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前远离电子设备
使用助眠产品或药物
增加运动
调整饮食
寻求专业帮助
没有特别尝试
您的工作压力对您的情绪（如焦虑、烦躁）影响有多大？
非常大，严重影响情绪
比较大，经常感到有压力
一般，偶尔有压力
比较小，基本能应对
没有压力
您是否因为睡眠问题而影响到白天的精神状态和工作效率？
基于您目前的整体状况，您有多大意愿向朋友推荐从事电商行业的工作？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您所在的电商公司/团队是否关注过员工的睡眠健康或提供相关支持？
有明确的政策和关怀措施
偶尔提及或有一些非正式关怀
从未关注过
不清楚
对于改善电商从业者的睡眠和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）