您目前在上海金融保险行业的工作岗位属于以下哪一类？
前台/销售/客户经理
中台/产品/风控/合规
后台/运营/技术/行政
管理岗（团队经理及以上）
其他
您在目前岗位的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
60-70小时
70小时以上
您的工作是否需要经常在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或回复消息？
您如何评价您当前工作的整体压力水平？（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑工作压力、收入、发展前景等因素，您有多大可能向朋友推荐进入金融保险行业工作？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您是否经常出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的情况？
从未
很少（每周1次）
有时（每周2-3次）
经常（每周4-5次）
几乎总是（每周6-7次）
过去一个月，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从未
很少（每周1次）
有时（每周2-3次）
经常（每周4-5次）
几乎总是（每周6-7次）
您认为影响您睡眠质量的主要因素是什么？（单选最主要的一项）
工作压力与焦虑
不规律的工作/加班时间
手机/电子设备使用
家庭或生活事务
噪音/光线等环境因素
身体健康状况
其他
为了改善睡眠或精神状态，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律运动
调整饮食/避免夜宵
服用助眠保健品或药物
冥想/正念练习
限制睡前使用电子设备
寻求专业心理咨询
没有特别尝试
其他
白天工作时，您是否经常感到困倦、精力不足或注意力难以集中？
您认为睡眠不足或质量差，对您的工作表现（如效率、决策、客户沟通）产生了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
影响极大
您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP计划、健康讲座、弹性工时等）？
有，且我知道如何使用
有，但我了解不多或没用过
据我所知没有
不清楚
如果公司提供系统的睡眠健康与压力管理支持，您有多大意愿参与？（1分表示完全没意愿，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在招聘或选择一份新工作时，您是否会关注该岗位可能对个人生活及睡眠健康带来的影响？
完全不会，只看重薪资和发展
可能会稍作考虑，但不是主要因素
会认真考虑，是重要权衡因素之一
非常关注，是决定性因素之一
您认为一个“睡眠友好型”的雇主，最应该具备以下哪些特征？（可多选）
严格执行法定工时，杜绝无效加班
提供弹性工作制或远程办公选项
建立清晰的非工作时间沟通界限
提供健康保险及心理健康支持
营造鼓励休息、不推崇“加班文化”的氛围
提供午休设施或安静休息区
其他
对于改善金融保险从业者的睡眠质量与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？