您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常每日三餐是否规律？
非常规律，基本按时
比较规律，偶尔不准时
不太规律，经常不准时
非常不规律，没有固定时间
在您的日常饮食中，以下哪些食物或食材的摄入频率较高？（可多选）
新鲜蔬菜
新鲜水果
全谷物/粗粮（如糙米、燕麦）
鱼虾等水产
禽肉（鸡、鸭等）
红肉（猪、牛、羊等）
豆类及豆制品
奶及奶制品
腌制/加工食品
高糖分零食/饮料
您平均每天摄入的蔬菜和水果总量大约是多少？
少于300克
300-500克
500-800克
800克以上
不确定
您每周在家烹饪的次数大约是？
0-2次
3-5次
6-7次
几乎每天每餐都自己做
您在外就餐或点外卖的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您在选择食物时，对“营养标签”（如能量、脂肪、钠含量等）的关注程度如何？
非常关注，会仔细查看
比较关注，偶尔会看
不太关注，基本不看
从不关注
请对您目前饮食的“均衡性”（即各类食物搭配的合理性）进行评分（1-5分，1分表示非常不均衡，5分表示非常均衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您目前饮食的“口味满意度”进行评分（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑健康、口味、便利性等因素，您向朋友或家人推荐您当前饮食模式的意愿有多大？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为限制您养成更健康饮食习惯的主要障碍是什么？
工作/学习繁忙，时间紧张
健康饮食知识不足
健康食材获取不便或价格较高
难以改变长期形成的口味偏好
社交应酬多，难以控制
没有明显障碍
您通常通过哪些渠道获取健康饮食相关的信息或知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康/营养类网站/APP
电视、广播、报纸等传统媒体
医生/营养师等专业人士
家人/朋友推荐
书籍/杂志
很少主动获取
您是否曾因健康原因（如控制体重、管理慢性病等）主动调整过饮食习惯？
是，并且长期坚持
是，但未能长期坚持
有过尝试但很快放弃
从未尝试过
您对所在社区（或周边）提供的健康饮食支持（如健康餐厅选择、营养讲座、新鲜食材市场等）满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为长三角地区传统饮食文化（如淮扬菜、本帮菜、杭帮菜等）对现代健康饮食观念的影响是？
积极影响为主，注重食材本味和搭配
消极影响为主，部分菜肴偏油偏甜
利弊参半，需要扬长避短
不了解或没有影响
您对政府、社区或企业推动居民健康饮食有何具体建议或期望？
未来一年，您改善自身饮食习惯的意愿有多强烈？
非常强烈，已有明确计划
比较强烈，愿意尝试改变
一般，看情况而定
不太强烈，维持现状
完全没有意愿