您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您通常通过哪些渠道获取健康/营养知识？（可多选）
社交媒体（微信、微博、小红书等）
专业网站/APP
书籍/杂志
医生/营养师建议
家人/朋友分享
电视/广播节目
其他
您平均每周在家做饭的次数大约是？
0次（几乎不在家做）
1-3次
4-6次
7次及以上（几乎每天在家做）
您选择外出就餐或点外卖时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味喜好
价格
方便快捷
健康营养
餐厅/品牌知名度
朋友/同事推荐
其他
您日常饮食中，主食（米饭、面条等）的摄入量相比五年前有何变化？
您有意识地增加摄入以下哪些食物？（可多选）
粗粮/全谷物
新鲜蔬菜
新鲜水果
豆制品
坚果
鱼类
其他
您有意识地减少摄入以下哪些食物？（可多选）
高糖饮料/甜食
油炸食品
腌制/加工肉制品
高盐食品
高脂肪食品
精制米面
其他
您平均每天的饮水量（包括白水、茶水等）大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您平均每周进行中等强度以上（如快走、跑步、游泳等）体育锻炼的频率是？
您是否有定期体检的习惯？
是，每年一次
是，每两年或以上一次
否，但身体不适时会去检查
否，几乎从不体检
您是否关注食品包装上的营养成分表？
总是关注并作为购买依据
偶尔会看
几乎不看
不知道什么是营养成分表
请评估您对“减盐、减油、减糖”健康饮食理念的认同程度。（1分=完全不认同，5分=完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍自己养成更健康饮食习惯的主要因素是什么？
工作/学习太忙，没时间
健康食品价格较高
缺乏相关知识和指导
难以改变长期形成的口味
社交应酬多，身不由己
其他
您认为长三角地区的饮食文化（如偏甜、浓油赤酱等）对您的饮食习惯影响如何？（可多选）
影响很大，是主要饮食习惯来源
有一定影响，会选择性接受
影响较小，个人选择为主
正在有意识地调整传统习惯
认为传统饮食习惯很健康，无需改变
其他
您是否愿意为标有“有机”、“低脂”、“低糖”等健康声称的食品支付更高的价格？
您有多大意愿向亲友推荐健康均衡的饮食生活方式？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
对于促进长三角地区居民养成更健康的饮食习惯，您有什么具体的建议或期待？