您是否完整参与了本次“餐饮从业者睡眠质量改善活动”？
是，全程参与
是，参与了大部分
是，参与了小部分
否，未参与
参与本次活动后，您对自身睡眠质量的总体评价是？
显著改善
有所改善
基本无变化
有所变差
显著变差
请对本次活动内容的实用性进行评分（1-5分，1分表示完全不实用，5分表示非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动组织者的专业性进行评分（1-5分，1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动哪些内容对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠知识科普讲座
压力管理与放松技巧训练
健康作息时间规划指导
改善睡眠环境的建议
一对一咨询或小组交流
提供的辅助材料（如手册、音频）
其他
通过活动，您是否掌握了新的、有助于睡眠的方法或技巧？
是，掌握了很多
是，掌握了一些
仅了解，尚未掌握
否，没有掌握
影响您将所学睡眠改善方法坚持下去的主要障碍是什么？（可多选）
工作时间不规律，难以执行
生活琐事多，精力不足
方法见效慢，缺乏动力
缺乏持续的提醒或监督
周围环境不支持
觉得方法不适合自己
没有障碍，已养成习惯
与活动前相比，您感觉自己的日间精力或工作效率是否有提升？
您有多大可能向其他餐饮行业的同事推荐类似的睡眠健康活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
总体而言，您对本次“睡眠质量改善活动”的满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来类似活动增加哪些方面的内容？（可多选）
更多针对餐饮业特殊作息的解决方案
更深入的心理学疏导或心理咨询
线上持续的打卡或互助社群
身体锻炼或饮食调理指导
更多成功案例分享
提供便携的助眠工具或产品体验
其他
对于未来举办面向餐饮从业者的健康关怀活动，您还有哪些具体的意见或建议？