您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您的职业属于以下哪个类别？
学生
企业职员
政府/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您日常主要使用哪些数码电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式机
智能手表/手环
游戏主机
其他
您平均每天使用数码产品（如手机、电脑）进行非工作/学习相关娱乐的时间大约是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常在用餐时使用数码产品（如看视频、刷手机）？
您通常的一日三餐规律性如何？
非常规律，定时定量
比较规律，偶尔不准时
不太规律，时间不定
非常不规律，经常错过
您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类APP（如Keep、薄荷健康）
新闻网站/专业媒体
家人朋友分享
医生/营养师建议
很少关注
您平均每周有几天会自己在家烹饪？
0天（基本不外食或点外卖）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（几乎每天）
您点外卖或外出就餐的频率是？
每天多次
每天1次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不
总体而言，您对自己当前饮食健康程度的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您是否使用过健康类APP或设备（如运动手环、体脂秤）来管理饮食或运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您认为使用数码产品对您的饮食习惯产生了哪些影响？（可多选）
积极影响（如获取健康食谱、记录饮食）
消极影响（如导致饮食不规律、 distracted eating）
增加了点外卖的便利性
促进了与朋友分享美食
基本没有影响
其他
您认为自己的工作和生活压力水平如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注过数码产品的“屏幕使用时间”或类似功能？
是，经常查看并尝试控制
是，偶尔查看
知道但没关注过
不知道此功能
您希望未来在哪些方面获得支持以改善健康习惯？（可多选）
个性化的健康APP推荐
社区/单位组织的健康活动
便捷获取专业营养咨询
改善工作环境促进活动（如站立办公）
食品健康信息更透明
其他
对于平衡数码产品使用与健康生活，您有什么具体的建议或想法？