您目前在影视行业从事的岗位类别是？
前期策划/编剧/导演
拍摄/灯光/摄影
后期制作/特效/音效
制片/统筹/管理
演员/表演
宣发/营销/运营
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您最近一个月平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准）
41-60小时（轻度加班）
61-80小时（中度加班）
80小时以上（重度加班）
您的工作是否经常需要昼夜颠倒或跨时区工作（如夜戏、海外项目）？
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作压力大/焦虑
不规律的工作时间/加班
下班后大脑仍处于工作状态
工作环境噪音/光线干扰（如片场）
个人电子设备使用（手机、电脑）
家庭/生活事务
身体不适/疼痛
其他
因工作导致的睡眠不足或质量差，是否明显影响了您白天的精神状态和工作效率？
严重影响
有较大影响
有一些影响
影响很小
几乎没有影响
请对您目前的工作压力水平进行评分（1分表示压力极小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因工作感到疲劳或睡眠不足时，公司/剧组是否提供了有效的支持或调整（如合理安排休息、提供休息场所等）？
您认为公司/剧组在改善员工睡眠与健康方面，最应该优先采取哪些措施？（请选择最多3项）
制定并严格执行合理的工作时间制度
为高强度工作后提供充足的休息/补休时间
在工作场所设置安静、舒适的休息区
提供健康管理/压力疏导相关的培训或讲座
优化工作流程，减少不必要的等待和耗时
改善住宿条件（如外景拍摄时）
提供健康体检或睡眠监测支持
营造更关注员工健康的文化氛围
综合考虑工作内容、环境、团队氛围及健康影响，您有多大可能向朋友推荐在您目前所在的影视公司/剧组工作？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
如果有一份薪酬相当但工作时间更规律、对睡眠健康更友好的非影视行业工作，您会考虑转行吗？
一定会考虑
可能会考虑
不确定
可能不会考虑
完全不会考虑
对于改善影视行业从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的意见或建议？