您参与了本次'音乐睡眠质量活动'的哪一阶段？
仅参与了前期宣传/了解
参与了部分线下/线上活动
全程参与了活动所有环节
在参与本次活动前，您对使用音乐辅助睡眠的了解程度如何？
完全不了解
略有耳闻，但未尝试
有一定了解，偶尔尝试
非常了解，经常使用
您参与本次活动最主要的个人目标是？
改善入睡困难问题
提高整体睡眠质量
缓解压力与焦虑
体验新鲜活动，出于好奇
其他
总体而言，您对本次'音乐睡眠质量活动'的组织与安排满意度如何？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动提供的音乐素材（如类型、风格、时长）是否符合您的预期？
您认为活动中哪些环节对您最有帮助？（可多选）
音乐类型与睡眠原理讲解
现场/线上的沉浸式音乐体验
睡眠习惯指导与建议
参与者交流分享环节
活动提供的辅助材料（如歌单、指南）
其他
您有多大可能向身边有睡眠困扰的朋友推荐此类音乐睡眠活动？(0-10分，0分完全不可能，10分极有可能)
参与活动后，您尝试使用推荐音乐辅助睡眠的频率是？
几乎每天
每周数次
每周一次
偶尔（每月数次）
几乎没有再尝试
与参与活动前相比，您感觉自己的入睡速度是否有改善？(1-5分，1分明显变慢，3分无变化，5分明显加快)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参与活动前相比，您感觉自己的睡眠深度（睡眠的安稳程度）是否有改善？(1-5分，1分明显变差，3分无变化，5分明显改善)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与参与活动前相比，您感觉早晨醒来后的精神状态是否有改善？(1-5分，1分明显变差，3分无变化，5分明显改善)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为音乐对您睡眠质量的影响机制主要是？
转移注意力，放松思绪
营造舒适环境音，掩盖噪音
特定的节奏或频率引导生理放松
建立条件反射（听到音乐即想睡）
不清楚
您希望未来类似活动可以增加哪些内容？（可多选）
更多个性化音乐推荐
睡眠监测设备体验与指导
长期跟踪与社群支持
专家一对一咨询机会
不同主题（如减压、冥想）的专场活动
线上持续更新的音乐资源库
对于改进未来的'音乐睡眠质量活动'，您有什么具体的意见或建议？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您长期居住在北京的哪个区域？
东城区
西城区
朝阳区
海淀区
丰台区
石景山区
其他区