您参与本次音乐睡眠活动的频率是？
首次参与
偶尔参与（每月1-2次）
经常参与（每周1-2次）
几乎每次都参与
您参与本次活动的主要目的是？
改善睡眠质量
缓解压力/焦虑
体验新的放松方式
出于好奇
其他
总体而言，您对本次音乐睡眠活动的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友或家人推荐此类音乐睡眠活动？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为本次活动的音乐在哪些方面做得比较好？（可多选）
旋律舒缓度
节奏稳定性
音质/音效
音乐风格多样性
与引导语的配合度
音量控制
本次活动中的引导语（如有）对您放松入睡的帮助程度如何？
活动营造的整体氛围（如灯光、环境布置等）是否让您感到放松？
本次活动后，您感觉自己在哪些方面有所改善？（可多选）
入睡速度
睡眠深度/中途醒来次数
晨起后的精神状态
日间情绪稳定度
日间专注力
无明显改善
您认为本次活动的组织安排（如通知、签到、流程等）是否顺畅？
与您尝试过的其他助眠方式（如白噪音、冥想、药物等）相比，您认为音乐睡眠活动的效果如何？
效果更好
效果差不多
效果稍差
没有可比性/未尝试过其他方式
您希望未来此类活动增加哪些元素或内容？（可多选）
更多不同风格（如自然音、古典乐）的音乐选择
更专业的睡眠知识科普
互动交流环节
提供可带回家的音频资源
个性化音乐推荐
改善现场物理环境（如更舒适的躺椅）
对于本次音乐睡眠活动，您还有哪些具体的意见或建议？