您有多大可能向有睡眠困扰的朋友推荐此类游戏化改善活动？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您认为本次活动在哪些方面对您改善睡眠有帮助？（可多选）
帮助建立规律的作息时间
通过游戏放松身心，缓解睡前焦虑
提供了科学的睡眠知识
增加了睡眠相关的趣味性和动力
社群互动带来陪伴感和督促
其他
请为本次活动的趣味性打分（1-5分，1分为非常无趣，5分为非常有趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为本次活动的易操作性/便捷性打分（1-5分，1分为非常不便，5分为非常便捷）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动期间的游戏任务或挑战，其难度设置对您来说如何？
过于简单，缺乏挑战
难度适中，有动力完成
有些困难，难以坚持
非常困难，无法完成
活动提供的睡眠指导或知识内容，其专业性和可信度如何？
您主要通过哪些方式参与本次活动？（可多选）
手机App
微信小程序
网页端
线下活动/社群
其他
与参与前相比，您现在的平均入睡时间（从躺下到睡着）有何变化？
明显缩短
略有缩短
基本没变化
略有延长
明显延长
与参与前相比，您现在的夜间醒来次数有何变化？
明显减少
略有减少
基本没变化
略有增加
明显增加
与参与前相比，您早晨醒来后的精神状态有何变化？
明显更清醒、精力充沛
略有改善
基本没变化
感觉更疲惫
明显更疲惫
总体而言，您认为本次游戏睡眠质量活动对您的帮助有多大？
几乎没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助较大
帮助非常大
您对未来的睡眠健康改善活动，还有哪些具体的建议或期待？（例如：希望增加的功能、内容主题、活动形式等）