您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
如果您有睡前听音乐的习惯，您通常会选择哪些类型的音乐？（可多选）
纯音乐/古典乐
轻音乐/环境音乐
自然声音（如雨声、海浪）
流行音乐
白噪音
其他
您认为睡前听音乐对您入睡速度的影响是？
显著加快
略有加快
没有明显影响
略有减慢
显著减慢
请评估听音乐对您睡眠质量（如深度、连续性）的改善程度（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您向他人推荐使用音乐来改善睡眠的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）
您认为良好的睡眠质量对您次日的工作或学习绩效影响大吗？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
几乎没有影响
请评估您对自己最近一个月整体工作或学习绩效的满意度（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为改善睡眠质量（例如通过听音乐）对提升您的绩效有帮助吗？
有显著帮助
有一定帮助
不确定
帮助不大
没有帮助
在您看来，影响您在南京工作/学习绩效满意度的主要因素有哪些？（可多选）
睡眠质量
工作/学习压力
通勤状况
人际关系
薪酬待遇/学业成绩
个人健康
城市生活环境
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、多梦）导致白天精神不振，影响工作或学习？
对于利用音乐等非药物方式改善南京市民的睡眠健康，您有什么建议或想法？