您所在的部门是？
技术研发
产品运营
市场与销售
内容与设计
行政与职能支持
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
家庭/生活事务
电子设备使用（手机、电脑）
噪音或居住环境影响
个人健康原因
其他
您认为当前的工作强度对您的睡眠质量影响程度如何？
严重影响
有一定影响
影响一般
影响较小
几乎没有影响
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐在成都的社交平台行业工作？
您认为公司提供的福利待遇（如薪酬、保险、假期等）如何？
非常优厚且有竞争力
比较合理
一般，有待提升
不太满意
非常不满意
您希望公司提供哪些支持来帮助改善睡眠与健康？（可多选）
推行更灵活的工作时间
明确非工作时间的沟通界限
提供健康/睡眠管理讲座或课程
改善办公环境（如休息区）
增加心理健康支持（如EAP）
组织更多团队建设与减压活动
其他
当您感到疲劳或睡眠不足时，您的工作效率会如何变化？
大幅下降
明显下降
略有下降
基本不受影响
反而更专注
您是否曾因睡眠问题考虑过更换工作？
是，这是主要原因之一
是，是影响因素之一
偶尔想过，但影响不大
从未想过
对于平衡工作、睡眠与个人生活，您最希望公司或团队做出的一项具体改变是什么？
综合考虑工作内容、环境、团队、发展等因素，您对当前工作的整体满意度是？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或使用过公司提供的任何健康或心理支持资源？
了解并使用过
了解但未使用
不了解，但希望了解
完全不了解
您通常通过哪些方式缓解工作压力或改善睡眠？（可多选）
运动锻炼
冥想/正念
与朋友/家人倾诉
发展个人爱好
寻求专业帮助
暂时没有有效方法
其他
您认为在成都的社交平台行业工作，最大的吸引力是什么？
行业发展前景
创新与挑战性
薪酬待遇
团队与公司文化
工作与生活的平衡潜力
其他
您对未来一年在公司的职业发展有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
完全没有信心
请分享一个您在工作中感到最有成就感或最快乐的时刻（简短描述即可）。