您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您最常使用的社交平台有哪些？（可多选）
微信（朋友圈）
微博
抖音/快手
小红书
知乎
豆瓣
Bilibili
其他
总体而言，您在使用社交平台时感到有压力的频率是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台上的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
信息过载，难以筛选
与他人（朋友、同事、网红）的比较
对点赞、评论、粉丝数的关注
需要维持“人设”或形象
网络暴力或负面评论
担心隐私泄露
工作/学习相关的社交需求
广告和营销内容过多
其他
在社交平台上，哪种比较最让您感到有压力？
物质生活（如消费、旅行）
外貌/身材
职业成就
知识/才华
社交关系（如朋友数量、亲密关系）
生活方式/品味
几乎没有感到比较压力
您会因为社交平台（如朋友圈、微博）上的内容而感到焦虑或自我怀疑吗？
从0到10分，您有多大意愿减少社交平台的使用时间以缓解压力？（0=完全不愿意，10=非常愿意）
当感到社交平台带来压力时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
直接关闭或卸载APP
设置使用时间限制
屏蔽或取关特定账号
向亲友倾诉
转移注意力（如运动、阅读）
自我调节，告诉自己不必在意
在平台发布内容宣泄
不做处理，顺其自然
其他
您认为北京快节奏的生活环境是否加剧了您在社交平台上的压力感？
您是否曾因担心社交形象而放弃在平台上发布真实想法或状态？
您希望社交平台提供哪些功能来帮助用户减压？（可多选）
更强大的内容过滤/屏蔽功能
匿名树洞或倾诉空间
正念/冥想引导内容
使用时长统计与提醒
无点赞、无粉丝数的纯净模式
基于兴趣的优质内容推荐
线上心理咨询或支持服务接入
其他
相较于线下社交，您认为线上社交（通过社交平台）带给您的压力是更大、更小还是差不多？
线上压力大得多
线上压力稍大
两者差不多
线下压力稍大
线下压力大得多
请描述一次令您印象深刻的、由社交平台直接或间接带来的压力事件。（选填）
未来，您计划如何调整自己与社交平台的关系？
大幅减少使用，追求断舍离
有选择性地使用，更关注优质内容
维持现状，但加强自我调节
尝试利用平台进行更积极的自我表达
尚未有明确计划
总体而言，您认为当前社交平台对您生活质量的正面影响大还是负面影响大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★