您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前担任的人力资源岗位是？
招聘
培训与发展
薪酬福利
员工关系
HRBP
人力资源综合管理
其他
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量总体如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，偶尔有睡眠问题
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，长期失眠
以下哪些是影响您睡眠质量的主要因素？（可多选）
工作压力大/焦虑
工作时间过长/加班
手机/电子设备使用
家庭/生活事务
噪音/光线等环境因素
身体不适/健康问题
无特定原因
其他
工作相关的压力或焦虑，对您入睡或维持睡眠的影响程度是？
没有影响
轻度影响
中度影响
严重影响
几乎总是因此失眠
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响到白天的正常工作表现？
您所在的企业或组织是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的员工支持项目（EAP）或培训？
有，且内容很丰富
有，但内容有限
没有提供过
不清楚
您个人是否主动学习过改善睡眠质量的知识或方法（如阅读书籍、使用APP、参加课程等）？
是，系统性地学习并实践
是，偶尔了解并尝试
否，但有兴趣
否，且没兴趣
您认为，针对人力资源从业者开展“睡眠健康与压力管理”主题的培训，其必要性有多大？（1-5分，1分为非常不必要，5分为非常必要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果举办相关培训，您最希望学习哪些内容？（可多选）
科学睡眠原理与周期
快速入睡与放松技巧（如冥想、呼吸法）
工作压力管理与情绪调节
改善睡眠环境的实用方法
饮食、运动与睡眠的关系
应对失眠的认知行为疗法（CBT-I）基础
如何为员工提供心理健康支持
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下工作坊/讲座
线上直播课程
录播视频课程
线上社群打卡/互助
结合线上线下的混合式学习
其他
您认为每次培训的合适时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您愿意为一次高质量的睡眠健康培训支付的个人费用范围是？（人民币）
0元（希望公司承担或免费）
1-99元
100-299元
300-499元
500元以上
您认为，由谁来主导组织此类培训最为合适？
企业人力资源部门
企业工会/员工关怀部门
外部专业培训机构
医疗机构/心理咨询机构
行业协会/HR社群
其他
对于提升华北地区HR同仁的睡眠健康与整体福祉，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46-50岁
51岁及以上