您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位属于？
客户执行/客户经理
创意/设计
策略/策划
媒介/投放
数据分析
项目管理
其他
您平均每周需要加班的天数大约是？
几乎不加班（0-1天）
偶尔加班（2-3天）
经常加班（4-5天）
几乎天天加班（6-7天）
您通常的入睡时间是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力过大
紧急项目/临时任务多
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
跨时区会议或客户沟通
职业发展焦虑
其他
您的工作压力对您入睡速度的影响程度是？
没有影响
轻微影响，偶尔会想工作
中度影响，经常思考工作
严重影响，经常因焦虑难以入睡
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律运动
冥想或正念练习
限制睡前使用电子设备
使用助眠应用或白噪音
服用助眠保健品或药物
调整饮食（如避免咖啡因）
未特意尝试过
您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作生活平衡？
非常关注，并有具体措施
比较关注，有口头倡导
不太关注
完全不关注
基于您目前的睡眠状况和工作体验，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前的工作环境？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为，改善睡眠质量对提升您的工作效率和创造力有多重要？
对于广告营销行业如何更好地支持员工睡眠健康与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（如弹性工时、会议文化、压力管理等）
如果愿意，请留下您的电子邮箱，以便我们后续向您发送本次调研的摘要报告。（选填）