您目前所在的广告营销岗位是？
客户执行/客户经理
创意/文案/设计
媒介策划/购买
策略/数据分析
项目管理
其他
您从事广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您有多少天因工作压力或思绪而影响睡眠？
几乎没有（0-3天）
偶尔有（4-7天）
经常有（8-15天）
几乎每天都有（16天以上）
综合考虑工作内容、压力、回报等因素，您有多大可能向朋友推荐广告营销行业的工作？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
请评估您对当前所服务的客户/项目的整体满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，哪些客户行为或要求最影响您的睡眠质量？（可多选）
频繁的、非工作时间的紧急需求
不清晰或频繁变更的需求
不合理的截止期限
预算与工作量不匹配
沟通不畅或反馈延迟
其他
您认为客户满意度与您的睡眠质量之间是否存在关联？
有非常强的正相关（客户越满意，我睡得越好）
有一定正相关
几乎没有关联
有一定负相关（客户越满意，我反而可能因项目结束而放松，睡得更好）
有非常强的负相关
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
减少睡前使用电子设备
运动/锻炼
冥想/正念
使用助眠产品或药物
寻求专业帮助
尚未尝试任何方法
您所在的公司或团队是否提供过关于压力管理或健康工作方式的培训或支持？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但很少
完全没有
您认为广告营销行业的整体工作节奏对从业者睡眠健康的负面影响有多大？（1分表示几乎没有影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于平衡广告营销工作的高要求与个人健康（特别是睡眠），您有什么具体的建议或期望？（对公司、客户或行业）
基于您目前的体验，您对未来一年内继续从事广告营销行业的意愿是？
非常愿意，会继续深耕
比较愿意，但希望有所改善
不确定，正在观望
不太愿意，考虑转行
非常不愿意，计划尽快离开
如果方便，请分享一个因工作导致睡眠受影响，但最终成功解决或从中学习的经历。（选填）