您在广告/营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作岗位主要涉及？
品牌策略/管理
媒介投放/采购
内容创意/策划
数字营销/运营
公关/舆情监测
客户执行/销售
其他
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
紧急项目/截止日期压力
7x24小时舆情监测待命
客户临时需求或修改
跨时区会议或沟通
业绩指标/KPI压力
工作与生活界限模糊
其他
您的工作是否要求您对网络舆情（如品牌口碑、危机事件）进行实时或高频监测？
是，需要7x24小时关注
是，主要在工作时间关注
偶尔需要关注
基本不需要
舆情监测任务给您带来的精神压力有多大？（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当监测到负面舆情时，您通常会在非工作时间（如下班后、深夜、周末）继续处理吗？
您所在公司或团队是否提供关于压力管理或睡眠健康的支持（如EAP、健康讲座等）？
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前不使用电子设备
运动锻炼
冥想/正念练习
使用助眠APP或白噪音
寻求专业医疗帮助
未采取特别措施
您认为，改善睡眠质量对您的工作表现（如创意产出、决策判断、客户沟通）有多重要？
您对当前行业内普遍存在的“熬夜赶工”文化持何种态度？（1分表示完全反对，5分表示完全接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于广告营销行业如何建立更健康的工作节奏以保障员工睡眠，您有何具体建议？
基于您的观察，您认为长三角地区广告营销人员的整体睡眠状况如何？
普遍较差，问题突出
部分人较差，值得关注
整体一般，与其它行业类似
整体较好
不了解
未来一年，您是否有意愿参与由公司或行业组织举办的“睡眠健康与压力管理”相关活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
请简要描述一次因工作（特别是舆情相关任务）严重影响您睡眠的经历或感受。（可选）