您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在广告营销行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前所在的岗位类型是？
客户执行/客户经理
策划/策略
创意/设计
媒介投放
数据分析
其他
在您的工作中，主要的压力来源有哪些？（可多选）
业绩/KPI考核
客户需求多变或苛刻
项目周期紧张，经常加班
内部沟通与协作困难
行业竞争激烈，知识更新快
薪资待遇与付出不匹配
工作与生活难以平衡
职业发展前景不明朗
其他
请评估您当前的工作压力总体水平。（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大时，最常通过哪种方式进行缓解？
购物消费
美食餐饮
运动健身
旅行/短途出游
看电影/玩游戏等娱乐
与朋友/家人倾诉
独处休息（如睡觉、冥想）
其他
为了缓解压力或提升工作状态，您通常在以下哪些方面有消费？（可多选）
咖啡、茶饮、功能饮料等提神饮品
便捷外卖或高品质餐饮
线上知识付费课程/行业报告
健身卡、运动装备或私教课
娱乐消费（如电影、演出、游戏）
心理咨询或正念冥想类服务
服饰、美妆等提升个人形象的消费
数码产品（如新手机、耳机）
其他
与压力相关的消费，在您月度总消费中的占比大约是？
10%以下
10%-20%
21%-30%
31%-40%
40%以上
您进行压力缓解型消费时，更倾向于？
线上消费（如电商、外卖APP）
线下实体店消费
线上线下各占一半
视具体情况而定
您认为压力缓解型消费对您实际减压的效果如何？
非常有效，能明显改善情绪
有一定效果，但短暂
效果一般，更多是即时满足
基本无效，消费后压力依旧
说不清
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您常用的压力缓解方式或消费项目？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您是否曾因工作压力考虑过转换职业赛道？
是，已经在积极寻找机会
是，有过念头但未行动
否，虽有压力但会坚持
否，非常热爱当前行业
您希望公司或行业层面提供哪些支持来帮助员工缓解压力？（可多选）
更合理的项目排期与工作量
提供心理咨询服务（EAP）
组织团队建设或文体活动
提供弹性工作制或远程办公选项
增加培训与职业发展支持
改善薪酬福利体系
营造更开放、包容的沟通氛围
其他
对于在深圳从事广告营销工作，平衡压力与生活，您有什么个人心得或建议？