您目前就职于以下哪种类型的公关公司？
国际公关公司
本土大型公关公司
本土中小型公关公司/工作室
甲方企业公关部
自由职业/独立顾问
您在当前公司的职位级别是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/副总裁
合伙人/总经理
您平均每周需要加班（超出标准工作时间）的天数大约是？
几乎不加班（0-1天）
偶尔加班（2-3天）
经常加班（4-5天）
几乎每天加班（5天以上）
工作性质决定，无固定加班概念
您通常在工作日（周一到周五）的晚上几点入睡？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您通常在工作日（周一到周五）早上几点起床？
6:00前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
在过去一个月里，您感觉自己的睡眠质量如何？
非常好，总能深度睡眠
比较好，基本能睡好
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，长期失眠或睡眠很浅
哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/项目焦虑
下班/睡前仍需处理工作消息
不规律的作息时间
个人生活/家庭事务
噪音/光线等环境因素
咖啡/茶等饮品影响
电子产品使用（手机、电脑）
无明显影响因素
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前公司的福利待遇？
请对您公司提供的“健康相关”福利（如年度体检、补充医疗保险、健身补贴等）进行满意度评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您公司提供的“工作生活平衡”相关支持（如弹性工作制、带薪年假、远程办公选项等）进行满意度评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些福利或支持最能有效帮助您改善睡眠和工作状态？（可多选）
更严格的非工作时间“断联”政策
提供专业的心理健康咨询/压力管理服务
增设午休/小憩空间
提供改善睡眠的课程或讲座
增加带薪年假天数或强制休假制度
提供健康餐饮/零食补贴
组织定期的团队建设或户外活动
其他
当您因工作压力或睡眠不足感到疲惫时，您通常会如何应对？
主动与上级沟通调整工作量
利用年假或调休短暂休息
通过运动、冥想等方式自我调节
寻求专业心理咨询帮助
暂时忍耐，继续工作
您认为，公司管理层对员工睡眠健康和工作压力的重视程度如何？
非常重视，有具体措施
比较重视，有口头倡导
一般，很少提及
不太重视，更关注业绩
完全不重视
对于改善公关行业从业者的睡眠质量和整体福利，您最想对公司或行业提出的一个具体建议是什么？
综合考虑工作内容、发展空间、薪酬福利、团队氛围等因素，您对当前工作的整体满意度是？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您目前的体验，未来1-2年内，您是否有计划更换工作？
是，正在积极寻找机会
是，有想法但未行动
不确定，看情况发展
否，计划留在现公司
否，但计划离开公关行业