您目前在建筑业中主要从事哪一类工作？
现场施工/技术工人
现场管理/项目经理
建筑设计/工程师
造价/预算/资料员
安全/质量监督
后勤/行政/其他
您从事建筑业工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作是否需要经常上夜班或进行夜间施工？
从不
偶尔（每月几次）
经常（每周几次）
总是（几乎每天）
您通常每晚的睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您夜间是否容易醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
工作时间长/加班
工作环境噪音/粉尘
夜班/作息不规律
身体疲劳/肌肉酸痛
精神紧张/焦虑
居住环境不佳
个人生活习惯（如玩手机）
家庭事务
其他
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
睡前放松（听音乐/阅读）
使用助眠产品（眼罩/耳塞）
减少睡前使用电子产品
增加体育锻炼
寻求医疗/药物帮助
未尝试任何方法
其他
您所在单位是否关注过员工的睡眠健康或提供过相关支持？
非常关注，有具体措施
比较关注，有提及
不太关注
完全不关注
不清楚
您对自己目前的“工作-睡眠-生活”平衡状况满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望单位或行业在改善从业人员睡眠健康方面提供哪些支持？
合理安排工作时间，减少不必要的加班
改善工地住宿或休息环境
提供健康睡眠知识讲座/培训
设立安静、舒适的午休区域
关注员工心理压力，提供疏导渠道
定期组织健康体检
其他
对于改善建筑业从业人员的睡眠质量和整体健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？