您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在建筑业从事的岗位类型是？
现场施工/技术
项目管理
设计/造价
行政管理/后勤
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您通常的工作班制是？
标准白班
轮班制（含夜班）
项目制（时间不固定）
长期驻场/加班频繁
请评估您过去一个月平均每天的睡眠时长（小时）？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（最多选3项）
工作压力大/焦虑
作息不规律/加班
工作环境噪音/干扰
通勤时间过长
身体疲劳/肌肉酸痛
家庭/生活事务
个人电子产品使用
其他
工作日，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您曾尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
运动锻炼
减少睡前使用电子产品
听音乐/白噪音
咨询医生/使用药物
未尝试过任何方法
其他
您认为工作单位在改善员工睡眠方面可以发挥多大作用？
作用非常大
作用较大
作用一般
作用较小
没有作用
您希望单位提供哪些支持来帮助改善睡眠？（最多选3项）
优化排班，减少夜班/加班
提供安静的临时休息场所
开展压力管理与健康讲座
改善工地住宿条件
组织文体活动放松身心
提供健康体检/咨询
其他
从0到10分，您有多大意愿向同行推荐关注并改善睡眠质量？
您的睡眠问题是否曾影响到工作安全或效率？
是，有明显影响
是，有轻微影响
不确定
基本没有影响
对于改善上海市建筑业从业者的整体睡眠健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？