请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
请问您目前居住在长沙市的哪个区域？
芙蓉区
天心区
岳麓区
开福区
雨花区
望城区
长沙县
浏阳市
宁乡市
其他
在过去的三个月里，您主要通过以下哪些方式进行体育锻炼？（可多选）
散步/快走
跑步
球类运动（如篮球、羽毛球、乒乓球）
健身房器械训练
瑜伽/普拉提/太极
游泳
骑行
广场舞/健身操
几乎不运动
您平均每周进行体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您通常每次锻炼的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您进行体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/保持健康
控制体重/塑形
缓解压力/放松心情
社交/结交朋友
兴趣爱好
医生建议/康复治疗
其他
您认为长沙市在公共体育设施（如公园、步道、球场、健身路径）方面做得如何？
数量充足，分布合理
数量尚可，但分布不均
数量不足，难以满足需求
设施老旧，维护不佳
不太了解
您对日常饮食营养搭配的关注程度如何？
非常关注，有意识地均衡搭配
比较关注，大致了解营养知识
一般，凭感觉和习惯吃
不太关注，吃饱就行
完全不关注
您通常通过哪些渠道获取健康饮食知识？（可多选）
专业医生/营养师
社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音）
电视/广播/报纸
书籍/杂志
家人/朋友
学校/单位宣传
其他
在您的日常饮食中，以下哪些食物类别摄入频率较高？（可多选）
新鲜蔬菜水果
粗粮/全谷物
鱼/禽/蛋/瘦肉
奶及奶制品
豆及豆制品
油炸/烧烤食品
高糖分饮料/甜点
腌制/加工食品
您平均每天摄入的蔬菜和水果量是否达到《中国居民膳食指南》推荐的标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
完全达到
基本达到
偶尔达到
很少达到
不清楚标准
您在外就餐（包括外卖）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎从不
您选择餐厅或外卖时，会优先考虑哪些与健康相关的因素？（可多选）
食材新鲜度
少油少盐少糖
营养搭配均衡
卫生条件
是否有绿色/健康标识
价格实惠
口味好
送餐速度
其他
您认为长沙市餐饮市场提供的“健康餐饮”选择（如轻食、营养套餐、低糖饮品等）是否丰富？
非常丰富，选择很多
比较丰富，有一定选择
一般，选择有限
比较匮乏，很难找到
不清楚
您是否参加过社区、单位或商业机构组织的健康讲座、体育活动或营养课程？
如果有机会，您希望参加哪些类型的健康促进活动？（可多选）
科学健身指导课程
营养膳食搭配讲座
慢性病预防与管理讲座
心理健康疏导活动
亲子/家庭健康活动
户外徒步/骑行活动
健康烹饪体验课
其他
您认为影响您坚持健康生活方式（包括规律运动和均衡饮食）的主要障碍是什么？
工作/学习太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏科学的指导
周边缺乏便利的设施或环境
经济成本较高
没有同伴一起
没有障碍，可以坚持
其他
如果0-10分代表完全不重视到非常重视，您给“长沙市整体社会氛围对居民健康生活的倡导和重视程度”打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向您的亲友推荐在长沙践行健康生活方式（0-10分，0=完全不可能，10=极有可能）？
对于建设“健康长沙”，提升市民体育参与度和改善饮食习惯，您还有哪些宝贵的意见或建议？