您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为“健康管理”主要指什么？
定期体检与疾病预防
合理饮食与规律运动
心理健康与压力调节
以上所有方面
您是否为自己或家人制定过明确的健康管理计划（如运动计划、饮食计划等）？
是，有详细的书面或电子计划
是，但只是心里有大致规划
没有，但考虑过
没有，从未考虑过
您通常通过哪些渠道获取健康管理相关的知识？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
新闻网站/APP
家人朋友推荐
书籍/杂志
其他
在以下健康管理行为中，您目前坚持得比较好的是哪些？
规律作息（如早睡早起）
均衡饮食（如控制油盐糖摄入）
每周进行适量运动
定期进行健康体检
关注并管理自身情绪
使用健康APP或设备记录数据
以上都没有
您进行定期健康体检的频率是？
每年一次或更频繁
每2-3年一次
只有身体不适时才去检查
从未进行过系统体检
您对自己目前的整体健康状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您坚持健康管理计划的最大障碍是什么？
工作/学习太忙，没有时间
缺乏相关知识或指导
自律性不够，难以坚持
周围环境或家人不支持
经济条件限制
没有明显障碍
您是否使用过健康管理类APP或智能穿戴设备（如运动手环、体脂秤等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已弃用
从未使用过
如果有一个权威、免费的健康管理指导服务，您有多大可能向亲友推荐？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
您最希望获得哪方面的健康管理支持或信息？
科学减重/增肌
慢病预防与管理（如三高）
心理健康与压力疏导
营养食谱与膳食搭配
科学运动指导
睡眠质量改善
体检报告解读
其他
您是否愿意为个性化的专业健康管理咨询服务付费？
愿意，如果确实有效
可以考虑，取决于价格和服务内容
不愿意，更相信免费信息或自我管理
对于提升公众的健康管理意识，您有什么具体的建议或想法？