您的年龄属于以下哪个范围？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业是？
学生
公司职员/公务员
教师/科研人员
医护人员
自由职业者
退休人员
其他
您希望通过培训，主要改善以下哪些方面的饮食健康习惯？（可多选）
均衡营养搭配
控制油、盐、糖摄入
了解食物成分与标签
科学安排三餐时间
健康零食选择
特殊时期饮食（如减重、孕期等）
食品安全与卫生
其他
您认为自己在“均衡营养搭配”（如主食、蛋白质、蔬果比例）方面的知识掌握程度如何？
非常了解，并能熟练应用
比较了解，但应用不熟练
了解一些基本概念
几乎不了解
您认为自己在“控制油、盐、糖摄入”方面的知识掌握程度如何？
非常了解，并能熟练应用
比较了解，但应用不熟练
了解一些基本概念
几乎不了解
您对“读懂食品包装上的营养成分表和配料表”这项技能的需求程度是？
非常需要，希望重点学习
比较需要，想了解
有一定需要
不太需要
完全不需要
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（单选最常用的渠道）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类APP/网站
书籍/杂志
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
很少主动获取
您更倾向于接受哪种形式的培训？（可多选）
线上直播课程
线上录播课程（可随时观看）
线下专题讲座
小型工作坊/实操课
图文/短视频内容
一对一营养咨询
其他
您希望每次培训的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您能接受的培训频率大约是？
每周1-2次
每两周1次
每月1次
不定期，有需要时参加
您认为在养成健康饮食习惯过程中，最大的障碍是什么？
工作/学习繁忙，没时间准备
缺乏相关知识，不知如何开始
自制力不足，难以坚持
健康食品获取不便或价格较高
周围环境（如家人、同事）的影响
没有明显障碍
请评估您对“饮食与慢性病（如高血压、糖尿病）预防”相关知识的兴趣程度。（1分表示毫无兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对“特殊人群饮食（如儿童、老人、孕妇）指导”相关知识的兴趣程度。（1分表示毫无兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿向您的朋友或同事推荐本次调研所规划的饮食健康培训课程？
您是否愿意在培训后参与简单的实践打卡或社群交流活动？
非常愿意，有助于坚持
可以考虑
不太愿意
完全不愿意
除了上述提到的内容，您对本次饮食健康习惯培训还有哪些具体的期待或建议？（如希望讲师具备的背景、希望解决的具体困惑等）
您的电子邮箱（选填，用于接收培训通知或调研报告）：