您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪些渠道了解或学习关于睡眠健康（如改善方法、科普知识）的信息？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音）
健康类网站/App
搜索引擎（如百度、谷歌）
书籍/杂志
线下讲座/课程
医生或专业人士咨询
朋友/家人推荐
电视/广播节目
其他
在上述渠道中，您最信赖哪个渠道提供的睡眠健康信息？
社交媒体
健康类网站/App
搜索引擎
书籍/杂志
线下讲座/课程
医生或专业人士咨询
朋友/家人推荐
电视/广播节目
其他
请评价您通过线上渠道（如社交媒体、网站）获取的睡眠健康信息的实用程度（1分为非常不实用，5分为非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评价您通过线下渠道（如讲座、咨询）获取的睡眠健康信息的实用程度（1分为非常不实用，5分为非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的睡眠健康内容？（可多选）
快速入睡技巧
改善睡眠环境
助眠饮食/保健品
睡眠与心理健康关系
针对特定人群（如学生、上班族）的睡眠建议
睡眠障碍（如失眠、打鼾）的识别与应对
睡眠监测设备/App的使用
其他
您通常以什么形式接收睡眠健康信息时感觉最有效？
图文文章
短视频
长视频/直播
音频/播客
信息图/图表
互动问答/测试
其他
您是否曾因为睡眠问题而主动寻求解决方案？
是，并且找到了有效方法
是，但效果不明显
是，但尚未尝试
否，没有睡眠问题
否，有睡眠问题但未寻求解决
如果您使用过助眠类产品或服务，是哪些？（可多选）
助眠App（如小睡眠、潮汐）
智能手环/手表睡眠监测
白噪音机/助眠音响
助眠保健品/茶饮
专业心理咨询/治疗
物理器械（如眼罩、枕头）
从未使用过
您是否愿意为高质量的睡眠健康课程或深度咨询服务付费？
对于通过教育渠道（如课程、文章、视频）改善大众睡眠质量，您有什么具体的建议或期待？
未来，您更倾向于通过哪种主要渠道持续获取睡眠健康知识？
线上数字渠道（社交、网站、App）
线下实体渠道（课程、咨询、社区）
两者结合
不确定
总的来说，您有多大可能向有睡眠困扰的朋友或家人推荐您认为可靠的睡眠健康教育渠道？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）