您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的健康状况自我评估如何？
非常健康，基本无不适
比较健康，偶有小问题
一般，有一些慢性或反复问题
不太好，经常感到不适
很差，有严重健康困扰
您通常通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）
医院/诊所医生
社交媒体（如微信、微博、抖音）
专业健康类网站/APP
家人朋友推荐
电视/广播/报纸
书籍/杂志
其他
您是否为自己或家人制定过明确的健康管理计划（如定期体检、饮食控制、运动方案等）？
是的，有详细且长期执行的计划
有大致计划，但执行不严格
想过，但未形成具体计划
从未考虑过制定计划
从0到10分，您对自己主动管理健康的重视程度打几分？（0分=完全不重视，10分=极其重视）
您进行定期健康体检的频率是？
每年一次或更频繁
每2-3年一次
只有当身体明显不适时才去检查
几乎从不进行体检
在日常生活中，您会主动关注或记录以下哪些健康指标？（可多选）
体重/BMI
血压
血糖/血脂
睡眠时长与质量
每日步数/运动量
饮食摄入（如热量、营养）
情绪状态
均不关注
当出现轻微不适（如感冒、疲劳、轻微疼痛）时，您通常首先如何处理？
立即就医
自行查阅资料判断后用药
使用家庭常备药
调整作息饮食观察几天
忽略，等待自愈
您认为目前市场上可用的健康管理类APP或智能设备（如手环、体脂秤）对您进行健康管理的帮助有多大？请用1-5分评价（1分=毫无帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在健康管理方面，您认为目前面临的主要障碍或困难是什么？（可多选）
缺乏专业指导
没有时间
难以坚持
相关服务或产品费用太高
信息繁杂，难以辨别真伪
自身重视程度不够
没有明显障碍
您是否愿意为专业的、个性化的健康管理服务（如私人健康顾问、定制化健康方案）付费？
非常愿意，健康投资很重要
如果价格合理且效果明显，愿意尝试
暂时不考虑付费，更相信公共医疗
完全不愿意
您最希望获得哪一方面的健康管理支持或服务？（例如：慢性病管理、科学减肥、心理健康、营养膳食等）
您认为，谁应该在个人健康管理中承担主要责任？
个人自己
家庭
医疗机构/医生
政府/公共卫生部门
工作单位
多方共同责任
您希望通过哪些形式来提升自己的健康管理能力？（可多选）
参加线下健康讲座/工作坊
使用易操作的手机APP
佩戴智能穿戴设备并获取报告
定期与医生或健康管理师线上/线下沟通
阅读权威的健康科普文章/书籍
加入社群与同好者互相监督
未来一年，您计划在健康管理方面做出哪些改变或投入？
开始或增加定期运动
改善饮食结构
安排一次全面体检
学习系统的健康知识
购买健康管理服务或产品
暂时没有具体计划