您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/其他
您最关注以下哪些方面的健康管理？（可多选）
慢性病预防与管理（如高血压、糖尿病）
心理健康与压力调节
科学饮食与营养
规律运动与体能
定期体检与疾病筛查
睡眠质量改善
中医养生与调理
疫苗接种与传染病预防
其他
您是否为自己设定过明确的健康目标（如减重、戒烟、改善睡眠等）？
是，有明确目标并制定了计划
是，有目标但无具体计划
偶尔想过，但未形成目标
从未想过
您进行健康体检的频率大约是？
每年至少一次
每2-3年一次
只有感到不适时才去
从未进行过系统体检
您通常通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类网站/APP
家人朋友推荐
电视/广播/报纸
书籍/杂志
其他
您对从网络上获取的健康信息的信任度如何？
非常信任，会直接采纳
比较信任，但会结合其他信息判断
一般，仅作参考
不太信任，更相信专业医生
完全不信任
您是否使用过健康管理类APP或智能穿戴设备（如记录运动、睡眠、心率）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾下载/购买但未坚持使用
从未使用过
您认为定期记录自身健康数据（如血压、血糖、体重）对健康管理的重要性如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当身体出现轻微不适时，您的第一反应通常是？
立即在线搜索相关信息
咨询家人或朋友
使用家庭常备药
预约看医生
先观察一段时间再说
在管理个人健康时，您遇到的主要困难或障碍是什么？（可多选）
缺乏专业指导
难以坚持健康习惯
相关服务/产品费用高
工作/生活太忙，无暇顾及
信息过载，难以辨别真伪
没有感到明显不适，缺乏动力
其他
您是否愿意为获得个性化的健康管理方案或服务付费？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，如果价格合理且有效
视情况而定，先看看效果
不太愿意，更相信免费信息
完全不愿意
您认为谁应该在个人健康管理中承担主要责任？
个人自身
家庭
医疗机构/医生
政府/公共卫生部门
以上各方共同责任
从0到10分，您有多大意愿向亲友推荐科学的健康管理理念和方式？
未来一年，您最希望在哪方面提升自己的健康管理能力？
获取更权威、易懂的健康知识
找到适合自己且能坚持的运动方式
改善饮食结构，吃得更加健康
学会更好地管理压力和情绪
更规律地进行体检和疾病筛查
其他
对于当前市场上提供的健康管理产品、服务或信息传播，您有什么具体的意见或建议？