您目前所在的岗位类别是？
前台业务/销售
中台运营/风控
后台技术/支持
管理岗位
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为工作压力和节奏对您的饮食习惯产生了多大影响？
影响非常大，经常打乱正常饮食
影响较大，有时会不规律
有一定影响，但基本可控
几乎没有影响
不确定
在工作日，您通常通过哪些方式解决午餐？（可多选）
公司食堂
自带便当
外卖/外送
外出餐厅就餐
便利店/快餐
有时不吃
其他
在选择外卖或外食时，您最优先考虑的因素是？（最多选3项）
口味/好吃
送餐速度/方便
价格
营养均衡
食品安全/卫生
热量/卡路里
品牌/熟悉度
您是否有意识地控制每日的盐、糖、油摄入量？
总是，非常严格
经常，比较注意
偶尔，看情况
很少，基本不控制
从不控制
您在工作期间通常饮用哪些饮品？（可多选）
白开水
茶（无糖）
咖啡（无糖/黑咖啡）
含糖咖啡/奶茶
功能性饮料
碳酸饮料
果汁/含糖饮料
其他
您是否有规律进行体育锻炼的习惯（每周至少150分钟中等强度）？
有，且能坚持
有，但时常中断
偶尔运动
很少运动
几乎不运动
您认为自己或同事在饮食健康方面，主要面临哪些挑战？（最多选3项）
工作太忙，没时间准备健康餐
压力大，容易暴饮暴食或吃零食
外卖选择多，但健康选项少
缺乏营养知识，不知如何选择
公司周边健康餐饮选择有限
社交应酬多，难以控制
没有动力改变习惯
您对“均衡膳食宝塔”或“膳食指南”等基础营养知识的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因饮食不规律或不当，感到过明显的身体不适（如胃痛、精力下降、体重波动等）？
如果公司组织关于“职场人饮食健康管理”的培训或活动，您向同事推荐参与的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您最希望获得哪些方面的饮食健康培训或支持？（最多选3项）
快速制作营养工作餐
外卖/外食的健康选择技巧
针对“三高”等慢性病的预防饮食
减压饮食与情绪管理
科学减重/体重管理
营养补剂与保健品知识
办公室微运动与久坐缓解
团体健康挑战活动（如喝水打卡）
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播/录播课程
线下讲座/工作坊
小型沙龙/分享会
提供图文/手册自学
一对一健康咨询
都可以
您认为一次培训的理想时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
半天
更关注内容，时长不限
您愿意为提升个人饮食健康水平，每周投入多少额外时间（如学习、备餐等）？（1分=几乎0时间，5分=2小时以上）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于公司未来开展员工健康促进项目（如健康食堂、工间操、健康讲座等），您还有哪些具体的建议或期待？